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Crédit photos: Espace Physio Forme En tant que physiothérapeute, j’ai toujours été impressionnée par la capacité d’adaptation du corps humain. Cela a pris une tout autre dimension durant ma grossesse gémellaire! Wow... c’est déjà magique un bébé. Ça prend des proportions démesurées quand ils viennent en paire! Incroyable à quel point notre système peut s’ajuster, s’étirer, créer de l’espace pour deux êtres en développement. ​ C’est aussi durant cette période que ma formation post-graduée en rééducation périnéale et pelvienne (RPP) a pris tout son sens. ​ Autant la région du périnée a la capacité de s’ajuster, autant elle peut avoir besoin d’aide pour reprendre sa fonction normale suite à la grossesse et l’accouchement. Les muscles du plancher pelvien, les organes les structures (vessie, vagin, utérus, rectum...) ont passé plusieurs mois à laisser la place à nos merveilles pour assurer leur croissance. On va se le dire, c’est certain que ça laisse aussi des souvenirs. ​ On considère qu’il peut être normal d’avoir des épisodes de fuites urinaires jusqu’à 3 mois après l’accouchement. Si l’incontinence persiste par la suite, la physiothérapie périnéale est là pour t’aider. Il est possible d’entreprendre une démarche en RPP tout au long de la grossesse et suite au rendez-vous de suivi avec ton médecin 6 semaines après l’accouchement. La physiothérapie est reconnue comme étant un traitement de première ligne efficace dans le traitement de l’incontinence urinaire. L’accès est direct (ne nécessite pas la prescription d’un médecin). Il n’est jamais trop tard pour consulter, même plusieurs années après la grossesse. ​ On entend parfois parler des fuites urinaires, mais il y a aussi les problèmes d’urgence urinaire (envie soudaine et pressante), les envies très fréquentes, la constipation, l’incontinence fécale, les descentes d’organes, les cicatrices douloureuses ou adhérentes, la douleur à la pénétration, la diastase des grands droits de l’abdomen (abdominaux) sans oublier les douleurs durant la grossesse. Comme tout est tellement interrelié dans la région, les problématiques s’additionnent souvent. Elles sont multifactorielles et uniques à chaque maman. À chacune son plan! ​ Penses-tu que les exercices de Kegel vont régler ta situation? ​ En fait, rien de mieux que de se faire évaluer pour savoir exactement ce que l’on a besoin de travailler. Pour plusieurs, le problème peut venir d’un plancher pelvien hypertonique ou qui ne relâche pas et les exercices peuvent détériorer la situation! Pour d’autres, certains muscles sont étirés et manquent de tonus, de force ou d’endurance. Dans tous les cas, l’évaluation, les conseils et les rétroactions d’une physio spécialisée en RPP s’imposent. ​ C’est merveilleux (et surprenant!!!) d’apprendre qu’on est enceinte de multiples! C’est aussi tellement exigeant de porter, donner naissance et prendre soin de deux ou trois petits êtres en même temps! Soyons réalistes, on développe des habiletés dignes d’une maman pieuvre, mais il ne nous reste pas beaucoup de temps et d’énergie pour nous. C’est pourtant la base pour tenir le cap à long terme! Prends soin de toi et consulte une physio en rééducation périnéale et pelvienne! ​ Une collaboration spéciale de Véronique Carmel, physiothérapeute. espacephysioforme.com Diplômée de l’école de physiothérapie de l’université McGill en 2007 et diplômée en physiothérapie du sport, Véronique est une thérapeute passionnée et à l’écoute de ses patients. Elle a accompagné l’équipe aux Jeux olympiques de Sotchi (2014) et de Pyeongchang (2018) ainsi qu’à 8 championnats du monde et à plus de 30 coupes du monde. Véronique a complété son niveau 3 en thérapie manuelle. Elle a fait des formations sur la mâchoire, sur la prévention des blessures en course à pied, sur la région lombaire, dorsale, cervicale et sur les commotions cérébrales. De plus, étant maman de trois enfants dont des jumeaux, elle a un intérêt particulier pour la santé de la femme. Elle s’est formée en ré-éducation périnéale et pelvienne (clinique RPP).

Cette mini seconde qui chamboule tous tes plans de vie devant un écran noir et blanc. Cette mini seconde où le temps se fige, où la peur t’envahît et que tu réalises à peine les mots que tu viens d’entendre. Voilà bébé un, voilà bébé deux ..... et voilà bébé trois. Personne n’est prêt à entendre qu’il y a trois cœurs qui battent dans son ventre. Personne n’est prêt à la réalité avec des triplés parce que rien dans la vie n’est conçu pour ça. Un état de choc, c’est pas mal ce qui résume mon état les deux semaines qui ont suivi cette annonce . Des doutes, des peurs, des défis qui me paraissaient insurmontables. La peur de ne pas être capable d’y arriver et d’avoir l’impression que ma vie était finie. Tous mes plans de vie s’effondraient et laissaient place à une vie que je ne m’étais jamais imaginée. Puis j’ai trouvé des familles et des histoires inspirantes qui m’ont fait voir les choses différemment. J’ai commencé à voir le positif dans ce qui nous arrivait et je réussissais de plus en plus à me projeter dans ce qu’allait être ma vie maintenant. Il y a eu énormément d’échographies et de rendez-vous médicaux, car ma grossesse de triplés identiques (seulement un placenta pour les trois) était très à risque de complications et aussi était très rare. Puis une des complications que mon médecin m’avait expliquée est finalement arrivée à 24 semaines et 5 jours. Je perdais du liquide amniotique. Go à l’urgence pour me faire dire qu’ils devaient me garder alitée à l’hôpital en grossesse à risque jusqu’à mon accouchement, mais que mes bébés allaient bien. C'était deux semaines très éprouvantes, mais surtout parce que j’étais séparée de mon plus vieux qui avait seulement 14 mois. Puis, un beau matin, à 26 semaines et 5 jours, mes contractions ont commencé et n’ont jamais arrêté. Une césarienne d’urgence a été effectuée pour sortir mes trois petites crevettes qui ne pouvaient pas encore respirer par eux-mêmes, car leurs poumons n’étaient pas prêts. Je les ai seulement aperçus, quelques heures plus tard, à travers leurs isolettes alors qu’ils pesaient à peine 2 lb. Les 4-5 mois les plus éprouvants de ma vie ont débuté à ce moment-là. Des hauts, beaucoup de bas, mais toujours plein d’espoir qu’un jour on allait pouvoir être enfin ensemble à la maison. Une collaboration spéciale de Isabelle, maman de quatre garçons dont des triplés mono tri. Suivez les aventures de sa famille sur Instagram @ma.tribu.de.petitsgars Tu aimerais exposer toi aussi tes états d’âmes de ta double ou triple maternité bien à elle ?Comme il n’est pas bon de garder tout à l’intérieur, nous t’invitons à sortir de ton aquarium, afin de te confier dans l’océan de mamans pieuvres qui te liront et te comprendront ! Écris-nous ton texte à info@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Roseline L Photographe Depuis quelques jours, j’ai enfin l’impression de retrouver mon autonomie. J’aime être indépendante et autonome, mais par moment, il faut aussi être réaliste et savoir demander de l’aide. Il y a toujours des bons jours et ces jours-là, on ne croit pas avoir besoin d’aide. Mais vient ensuite un mauvais jour et on ne voit pas comment on va faire pour passer au travers. Depuis l’arrivée des jumeaux, j’ai eu la chance d’avoir un entourage extraordinaire qui m’ont généreusement donné leur temps. Par contre, je ne voulais pas devenir un poids pour eux. Mon chum travaillait à l'extérieur et j'étais seule avec ma plus vieille de 3 ans et les jumeaux. C'était ma réalité et je ne voulais pas que cela devienne le problème de mon entourage. J’ai donc trouvé un organisme pour avoir de l’aide à domicile. Je suis contente d’avoir fait les démarches avant d’avoir été réellement à bout de souffle. Et au final, cette aide a été bénéfique pas seulement pour moi, mais aussi pour mes enfants avec qui je pouvais passer plus de temps et pour mon entourage qui n’avait pas à trouver du temps dans leur propre vie occupée pour venir m’aider. Trop souvent je vois le monde s’entêter à vouloir tout faire seul (moi la première) mais parfois la vie (ou des petits jumeaux de 1 mois) nous apprend que demander de l’aide et accepter celle qui nous est offerte c’est correct. Les jumeaux ont maintenant presque 5 mois. C’était la première semaine depuis leur naissance où je n’ai pas ressenti le besoin d’avoir de l’aide. Cela fait du bien à l’estime de soi de savoir que j’étais enfin autonome avec mes bébés. Il y aura d’autres moments difficiles, mais je sais maintenant que je suis capable d’aller chercher l’aide dont j’ai besoin pour passer au travers. Roxanne Vandal Tu aimerais exposer toi aussi tes états d’âmes de ta double ou triple maternité bien à elle ?Comme il n’est pas bon de garder tout à l’intérieur, nous t’invitons à sortir de ton aquarium, afin de te confier dans l’océan de mamans pieuvres qui te liront et te comprendront ! Écris-nous ton texte à info@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Mamans Pieuvres Après 37 semaines d’amour inconditionnel dans ma bedaine vint enfin le jour de vous rencontrer, ta sœur et toi. Comme tu le sais, ta sœur est arrivée en premier. Dès que le médecin l’a déposée sur mon ventre, j’ai été envahie par une vague d’amour. Je l’ai tellement aimée que ça me faisait mal. Plus rien autour n’existait… même pas toi, qui attendait patiemment de sortir aussi de la cage qu’était mon ventre. Je l’ai aimée au point d’en pleurer. Elle était si belle, si fragile. Mon premier bébé, que j’avais construit de ma chair. J’aurais voulu arrêter le temps, la garder sur moi pour toujours, apprendre à la connaître par cœur. Après quelques secondes qui passèrent trop vite, on me l'a prise. On me l'a prise pour que je te fasse sortir, toi. Ça m’a fait mal par en-dedans. Je ne voulais pas la laisser partir, je voulais la garder pour moi. Toi, je ne te connaissais pas encore…Elle, je l’aimais déjà de tout mon être. Je te l’ai déjà dit, à ce moment, pour moi, plus rien n’avait d’importance. Je l’ai regardée s’éloigner et pendant un instant, je t’en ai voulue. On me séparait d’elle pour toi… J’ai vu les infirmières lui donner de l’oxygène, lui donner des soins. J’étais inquiète, je voulais comprendre… Je savais que c’était des soins d’usage pour un nouveau-né, mais une petite voix plus forte que tout dans ma tête me disait qu’elle n’allait pas bien. Les infirmières me disaient qu’elle allait bien, que c’était normal… Mais une voix dans ma tête me disait que c’était forcément faux… qu’elles ne me diraient pas si ta sœur n’allait pas bien, parce que tout ce qu’elles voulaient, c’était que je te fasse sortir, toi. Huit minutes plus tard, ce qui me parut une éternité, tu étais sur mon ventre. Je t’ai aimée. Mais pas à en pleurer, ni à en avoir mal de tout mon être. On t’a mise dans mes bras, je t’ai regardée. Je t’ai trouvée belle, comme ta sœur. Mais je n’ai pas été submergée par la même vague d’amour que huit minutes plus tôt. J’étais si inquiète pour ta sœur, que je n’ai pas su t’aimer autant. Je suis désolée mon bébé. J’aurais voulu t’aimer plus fort dès les premières secondes. J’aurais voulu t’aimer à en pleurer, à en avoir mal de tout mon être. Après quelques jours et des heures de peau à peau, j’ai appris à t’aimer. J’aime la façon dont tu te blottis dans mes bras. J’aime la façon dont tu vis tout en grand, tes joies comme tes colères. J’aime la façon dont tu tiens la main de ta sœur ou quand tu t’endors au creux de mes bras. Je t’aime mon bébé. Je t’aime tellement fort maintenant. Je t’aime assez pour savoir que je donnerais ma vie pour toi. Je t’aime à en vibrer, à en pleurer et à en avoir mal. Je t’aime. Anonyme Tu aimerais exposer toi aussi tes états d’âmes de ta double ou triple maternité bien à elle ?Comme il n’est pas bon de garder tout à l’intérieur, nous t’invitons à sortir de ton aquarium, afin de te confier dans l’océan de mamans pieuvres qui te liront et te comprendront ! Écris-nous ton texte à info@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Mamans Pieuvres Huit mois à construire deux petits trésors à qui on veut donner le meilleur de soi-même. Huit mois de caresses sur la bedaine, de suivis de grossesse, de préparatifs, de questionnements, de doutes... Huit mois à se faire mentionner par monsieur madame tout le monde à quel point on est courageuse de porter deux bébés, qu’on est admirable... Huit mois durant lesquels un peu n’importe qui se permet de nous rappeler à quel point ce sera un gros défi d’avoir deux bébés en même temps. «Je ne sais pas comment tu vas y arriver.» Puis, huit mois à se faire poser la fameuse question : «Vas-tu les allaiter?» Ce à quoi j’ai toujours répondu exactement ceci : «Je vais essayer!» Et on me rétorquait chaque fois, encore et encore, à quel point j’étais courageuse, admirable et que ce serait un gros défi. Enfin le jour J, à exactement 37 semaines, les jumelles A.&A. voient enfin le jour. Les caresses sur la bedaine, les suivis de grossesse et les préparatifs sont désormais chose du passé. Ils cèdent la place à une dose inestimable d’amour en double. Les questionnements et les doutes sont toutefois toujours d’actualité, bien plus présents qu’au cours des huit mois précédents. Malgré leur naissance à terme, A.&A. ont de petits poids : 4 lbs 13 et 5 lbs 8. Cela ne les empêche pas d’être immédiatement autonomes pour respirer et d’être en parfaite santé. Quel soulagement! Dès le jour 1, A.&A. sont nourries de mon précieux colostrum qui, bien vite, devient insuffisant en quantité pour nourrir deux belles amours si petites. Craignant une perte de poids importante, nous complémentons l’allaitement maternel par de la préparation commerciale. Je demeure cependant motivée à offrir le meilleur de moi-même (!) à mes deux enfants. Je continue de stimuler la montée de lait en tirant mon colostrum manuellement aux trois heures, bien déterminée à allaiter exclusivement les filles au moment de la montée de lait. Dès le jour 2, nous faisons une première tentative de mise au sein pour chacune des filles, puis même une première tentative en tandem. Nous nous apercevons rapidement qu’une des cocottes lèche le mamelon au lieu de le téter et que l’autre cocotte a une prise trop petite faisant en sorte qu’elle réussit seulement à me blesser sans extraire une seule goutte de mon précieux lait. Je demeure cependant, encore une fois, motivée à offrir le meilleur de moi-même (!) à mes deux enfants. Considérant leur petitesse, je décide que je tirerai mon lait pour stimuler la montée laiteuse, bien déterminée à tire-allaiter exclusivement A.&A. et ce jusqu’à ce qu’elles aient assez grandi afin de tenter à nouveau la mise au sein. Dès le retour à la maison, la routine s’installe : couche, biberon, dodo pour la première cocotte, couche, biberon, dodo pour la deuxième cocotte, tire-lait, pause-pipi pour maman, power-nap de 30 minutes pour maman, puis on recommence... couche, biberon, dodo, ... Je demeure cependant, bien que fatiguée, très motivée à offrir le meilleur de moi-même (!) à mes deux enfants. Je maintiens donc la cadence pendant quelques jours, toujours bien déterminée à continuer le tire-allaitement en vue d’un allaitement exclusif pour A.&A. Puis, un questionnement émerge en moi : Est-ce ainsi que je donne vraiment le meilleur de moi-même à mes enfants? Épuisée, j’éclate en sanglots et la réponse apparait soudain comme une évidence : Non. J’ai pleuré ainsi toute la soirée et une bonne partie de la nuit. Moi qui m’étais répétée et répétée pendant huit mois que j’allaiterais si c’était possible et que, dans le cas contraire, je ne m’acharnerais pas. Je venais de me rendre compte que de ne PAS s’acharner était la décision la plus difficile que j’avais eue à prendre à ce jour. C’est ainsi que j’ai pris la décision de cesser de tirer mon lait et de nourrir A.&A. à la préparation commerciale. Je demeure motivée à offrir le meilleur de moi-même à mes deux enfants : une maman heureuse et reposée. Je suis aujourd’hui sereine face à ma décision. Je n’ai qu’un regret : ne pas l’avoir prise plus tôt. A.&A. sont nourries à la bouteille et elles ont une maman présente, aimante, reposée et épanouie. Une maman pieuvre anonyme Tu aimerais exposer toi aussi tes états d’âmes de ta double ou triple maternité bien à elle ?Comme il n’est pas bon de garder tout à l’intérieur, nous t’invitons à sortir de ton aquarium, afin de te confier dans l’océan de mamans pieuvres qui te liront et te comprendront ! Écris-nous ton texte à info@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Le chic designs C'était était mon texte il y a deux ans. « De mes jumeaux, il me reste deux ours en peluche » Deux ans… ​ Je l’aime mon texte. Je l’ai écrit trois jours après la perte de mes jumeaux identiques Morgan et Joël en décembre 2019. J’y raconte le récit de mon accouchement prématuré suite à la perte de mes eaux à 22 semaines de grossesse. Et le décès de mes deux garçons. Quand je suis revenue à la maison, j’avais tellement cherché des témoignages de mères qui avaient vécu quelque chose de similaire. Je voulais lire des histoires de bébés anges et de mamans anges. Je voulais juste que quelqu’un me comprenne. Deux ans… et c’est encore tellement là. Comme une vague, ça vient et ça part. Ça me serre à la gorge, ça me noue l’estomac, ça me donne le vertige. Deux ans que je suis devenue « la fille à qui s’est arrivée ». Deux ans que ces phrases, je les subis. « Il n'y a rien qui arrive pour rien», « Dieu avait un plan pour toi », et ma préférée « mon amie, elle a des jumeaux et ouff! C’est vraiment pas facile ». Deux ans à ressentir que “le monde” veulent que tu en reviennes et surtout que tu arrêtes d’en parler. Deux ans que je ne sais pas à quoi répondre à: « c’est votre premier? » quand les gens rencontrent notre bébé arc-en-ciel. Deux ans avec la peur viscérale dans le bas du ventre que quelque chose lui arrive. Qu’on me le prenne. Encore. Je rêve d’un monde où l’écoute serait mise à l'avant-plan. Où personne ne sentirait le besoin de remplir la conversation avec des phrases vides de sens dans le but de te faire mieux aller, quand clairement, il n'y a rien qui va te faire mieux aller. La seule chose dont t’as besoin c’est de raconter ton histoire, c’est de parler de tes bébés encore et encore. Je rêve d’un monde où dire leur nom et mentionner leur passage dans ma vie ne créerait pas un séisme de magnitude 9. Je rêve d’un monde où ça serait correcte de répondre “non, c'est mon troisième, je suis maman ange aussi” sans avoir peur de créer tout un émoi. Je rêve d’un monde où les personnes qui étaient présentes pour célébrer la vie, le seraient tout autant pour honorer leur mort. Ça, c’est mes rêves pour les mamans et les papas qui ont vécu un deuil périnatal. Et jusqu’à temps que ça arrive, je vous envoie plein d’amour. Marie-Michelle Jean Si vous avez vécu un deuil périnatal en lien avec une grossesse multiple: Deuil périnatal | Mamans Pieuvres Pour rejoindre notre groupe de soutien: Mamans Pieuvres et leurs étoiles - Deuil périnatal de jumeaux et triplés | Facebook

Crédit photos: Mamans Pieuvres L'allaitement n’est pas toujours évident, d'autant plus que celui-ci peut sembler inatteignable pour une future maman de jumeaux ou triplés. Nous croyons fermement qu’il faut bien s’outiller et s’entourer de personnes qui sauront nous épauler afin que notre allaitement soit un succès. Par contre, la même question revenait souvent: quels sont les meilleurs soutien-gorge compatibles à l’allaitement? Nous avons réalisé qu’il nous manquait une partie du casse-tête! Nous avons donc fait plusieurs recherches. Notre but: trouver une entreprise locale qui avait l’allaitement à cœur et qui allait faciliter notre tâche d’allaiter non pas un, mais bien deux ou trois bébés en même temps. Ce semblait une mission impossible. Jusqu'au jour où nous sommes tombées sur Momzelle. Chez Mamans Pieuvres, nous aimons soutenir les mamans en leur offrant de l’information, des outils et du support durant et après leur grossesse multiple. Le partage de nos coups de cœur étant de mise, il était donc évident que nous devions parler de notre nouvel amour pour cette compagnie. Nous avons été impressionnées par leur histoire et nous voulions absolument partager notre trouvaille avec notre communauté! Momzelle est une compagnie familiale québécoise qui offre des vêtements de maternité compatibles à l’allaitement. Nous avons eu la chance d'essayer un de leur modèle: le soutien-gorge d’allaitement sans couture. L’équipe avait très hâte des commentaires de Caroline qui allait être notre cobaye. Avant que ce produit puisse être approuvé par Mamans Pieuvres, il devait passer plusieurs tests! Voici donc son analyse non-scientifique (à lire avec un peu d’humour!). Le test des escaliers: Caroline devait monter une de ses jumelles à l’étage et descendre les escaliers rapidement pour aller chercher sa sœur. Nous sommes heureuses d’annoncer qu’aucune boule n’a été perdue en fin de compte. Le test du confort: Avoir deux bébés qui te tètent les seins à la journée longue peut être très inconfortable. Donc, nous avions besoin d'une brassière qui elle au contraire était synonyme de confort. Celle-ci l’est définitivement. Le test de la petite brassière cute: Ce n’est pas parce que les seins d’une maman servent à nourrir que cette dernière ne peut pas se sentir belle et attrayante dans une brassière. Elle offre du soutien, sans être trop serrée. Gardons les bourrelets sur les jambes de nos bébés, et non sur le dos de maman! Le test du retrait: Il n’y a rien de plus frustrant que d’avoir de la difficulté à enlever notre brassière après une longue journée. Celle-ci, par contre, est facilement détachable par maman et même son-sa partenaire! C’est idéal, surtout quand il ne te reste que quelques minutes avant le prochain boire. NOTE GLOBALE La vérité c'est qu'elle est tellement mignonne et confo que tu voudras fort probablement la garder sur toi! Le soutien gorge d’allaitement sans couture de Momzelle a définitivement passé le test! L’équipe de Mamans Pieuvres recommande cette compagnie! Catherine Legault Rédactrice en chef - Équipe Mamans Pieuvres catherine@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Wix Ah la relâche scolaire! Il peut être stressant pour certaines familles d'organiser une semaine au complet d'activités, particulièrement au niveau financier. Pour les parents de multiple, on ajoute l'organisation spectaculaire lors des sorties extérieures avec deux ou trois enfants du même âge, en plus de la fratrie. Rappelez-vous que vos enfants sont tout simplement heureux de passer du temps avec vous. Les activités les plus simples et les moins coûteuses sont souvent les plus magiques aux yeux de nos tout-petits. ​ Voici donc nos 25 suggestions d'activités à petits prix: Préparer un bar à chocolat chaud. Colorier la neige avec du colorant alimentaire. Effectuer une session d'entrainement en famille par jour (glissades, zumba, yoga). Organiser une séance photoshoot avec vos propres appareils numériques. Essayer une nouvelle recette de dessert spécial (beignes, pommes-caramel, smores.) Initier les petits à une fondue chinoise, suisse, chocolat. Faire des biscuits de formes amusantes et les décorer. Préparer une soirée Karaoké. Organiser une journée à l'envers. Monter une tente dans le salon et faire une soirée 'camping'. Aller à la piscine municipale. Organiser un brunch spécial avec une autre famille. Ériger un 'chateau' dans la maison avec des draps et des coussins et faire un picnic dans le salon. Faire un tournoi de jeux de sociétés. Jouer une partie de cache-cache dans la maison. Préparer un spectacle avec plusieurs numéros de talents. Faire une chasse aux trésors. Aller à la bibliothèque et louer des revues, des jeux ou des dvd/cd. Organiser un avant-midi 'spa' à la maison. Reproduire un bricolage spécial parmi les centaines de choix sur Pinterest. Manger de la poutine 'maison', avec différentes sauces. Préparer une collation amusante en forme d'animaux. Faire du bénévolat ou une bonne action en famille. Profiter des activités extérieures et gratuites de votre municipalité. Organiser des petites stations d'épreuves ou des énigmes (style Fort Boyard) Lorsque vous aurez choisi vos activités, pourquoi ne pas afficher l'horaire de la semaine dans le salon ou à la vue de tous? Pour les plus jeunes, vous pouvez même dessiner des petits pictogrammes comme indices. N'oubliez pas que peu importe ce que vous ferez avec vos enfants, l'important est de passer du temps de qualité avec eux et vivre le moment présent. ​ Et puis vous chers parents, qu'allez-vous faire comme activités spéciales afin de vous récompenser? Commander votre resto préféré? Se faire un petit vin et fromages express? S'acheter un nouveau livre? Les organisateurs officiels de la semaine de relâche ont certainement droit à un petit cadeau de remerciement! Catherine Legault Rédactrice en chef - Équipe Mamans Pieuvres catherine@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Nancy Lavoie Lorsque vient le temps de commencer l’alimentation solide avec les enfants, on peut rapidement se sentir submergé! Qu’on choisisse une voie plus traditionnelle avec les purées ou que l’on passe par la DME. Il y a des solutions pratiques pour économiser son temps et son énergie! Il suffit de bien s’organiser et d’avoir les bons outils pour y arriver de façon efficace et sans tracas. Voici ma suggestion des 10 items ESSENTIELS afin de te simplifier la vie : ​ 1-ENSEMBLE REPAS TUPPERKID Unanimement, toutes les mamans de mon entourage m’ont confirmé d’une même et unique voix : la première chose qui est absolument ESSENTIELLE, c’est une bonne assiette qui colle à la table! Donc l’ensemble repas TupperKid qui comprends l’assiette qui reste bien en place sur la table avec un couvercle qui permet de ranger les restes ou de la transporter partout sans dégâts : c’est le Tupp :D! L’ensemble repas comprends aussi un gobelet Anti-dégâts avec deux poignées pratiques qui permet une prise facile, parfait pour les petites mains.​ Crédits photos: Tupperware 2- INTELLIFRAIS Pour ne pas faire de compromis, avoir de la variété, prolonger leur vie et ÉCONOMISER sur l’achat de vos fruits et légumes : il vous faut absolument des Intellifrais. Leur réputation n’est certes plus à faire : qui ne voudrais pas garder ses aliments jusqu’à 3-4 semaines plus longtemps? Grâce à un système qui contrôle l’aération et l’apport en humidité, vous aurez toujours des légumes et des fruits frais sous la main. ​​ Crédits photos: Nancy Lavoie 3/4- DUO CUISEUR Ensuite, purées ou DME, on veut pouvoir préparer les repas rapidement. Le cuiseur à déjeuner et le cuit-pâtes vont clairement vous faire sauver un temps incroyable. Sécuritaire, sans surveillance et rapide … au-delà de leur utilité première, ils peuvent aussi vous permettre de cuire des gros morceaux de légumes à la vapeur en quelques minutes! À garder intact en cas de DME ou à réduire en purée si vous le souhaitez. Crédits photos: Nancy Lavoie 5- SUPERSONIC Un autre incontournable, c’est le hachoir Supersonic! Pour couper en morceaux, pour hacher, faire des purées, préparer des jus et des smoothies! Quelques coups de cordes et c’est réglé! Et le tout se nettoie comme un charme et se range facilement dans l’armoire. Crédits photos: Nancy Lavoie ​6/7: DUO BACS À GLAÇONS & GARDE-GEL Une belle façon de préparer des portions égales, faciles et rapides à servir : ce sont les bacs à glaçons jumelés aux garde-gel. Une fois les aliments réduits en purée, on les place dans les bacs à glaçons et on met au congélo! Une fois bien refroidis, on démoule facilement grâce au fond en silicone souple. On mets les aliments dans un garde-gel, bien à l’abris des brûlures de congélation! On sort uniquement ce dont on a besoin au fur et à mesure.​ Crédits photos: Tupperware 8/9: DUO FRIANDS & MIGNONNETTES Parfait pour les petites mains et pour les petits doigts : les friands et les mignonnettes vous suivront partout!! À la maison, dans le sac à couche et jusque dans le sac à lunch. Pour les collations préparées d’avance ou à apporter avec soi, Ils sont absolument un plus à avoir avec soi. Petite astuce écolo… On y glisse une débarbouillette humide pour toujours avoir un linge de secours sous la main! Crédits photos: Tupperware 10: PLATEAU D'HÔTE ​ Pour terminer, si vous voulez permettre l’exploration sans multiplier les plats ou encore pour pouvoir les ranger/sortir facilement : les plateaux sont une solution pratique qui s’adaptent à toutes les situations! On rempli le plateau de plusieurs choix et on laisse les enfants choisir eux-mêmes ce qu’ils ont envie de manger. Une fois terminé, on met le couvercle et on met on frigo… on ressort au prochain repas! Et en un tour de main, le plateau se transforme en plateau pour les soirées spéciales : fondues, bar à bonbons, tacos, centre de jeu, et plus ENCORE! Crédits photos: Nancy Lavoie Bon, et maintenant, comment je me procure tout cela ? ​ En contactant une conseillère Tupperware dans ton entourage, tout simplement! Et si tu as peur de faire un trou immense dans ton budget, il y a des options d’abonnement disponibles afin de te faire économiser sur tes achats! Collaboration spéciale de Nancy Lavoie, directrice Tupperware Nancy est enseignante mais avant tout la maman de Myrka et Rafaël, un couple de didi. En amour avec les articles Tupperware, Nancy s'est lancé comme représentante pour cette marque intemporelle. Elle gravit maintenant les échelons en aidant continuellement les parents à cuisiner de façon rapide et efficace.

Crédit photos: Canva Êtes-vous en manque d'inspiration pour votre thématique de shower de bébés pour vos jumeaux? Êtes-vous du style plus traditionnel que contemporain ? Même si la tendance pour ce type d'évènement est style chic ou bohème, je vous propose 5 thématiques traditionnelles toutes plus mignonnes les unes que les autres. Ces thèmes peuvent être utilisée pour des jumeaux, des jumelles ou le couple! Oursons « Un ourson c’est mignon, mais deux c’est encore mieux ». Ajoutez une couleur et le tour est joué. Vous pouvez rester dans des couleurs traditionnelles comme le rose et le bleu ou encore la couleur de la chambre des bébés. Éléphants Deux éléphants qui sont inséparables en se tenant par la trompe. Étoiles « We made a wish and two came true » « Nous avons fait un vœu et deux ce sont réalisés » Vous pourriez y mettre des étoiles suspendues au plafond pour apporter une ambiance féérique. Vous pourriez aussi mettre à disposition des invités une boîte où ils pourront y déposer un souhait pour vous ou pour vos bébés. Petits pois « Two peas in a pod ». L’équivalent en français est « Se ressembler comme deux gouttes d’eau ». Si vous savez que vos jumeaux seront identiques, ce genre de thématiques est intéressante à exploiter. Si vous faites partie de l'équipe des DIDI, vous pouvez choisir un duo célèbre qui ne ressemble pas. Hiboux « Guess whoo whoo » (Devine qui, qui) Si vous choisissez cette thématique, vous pourriez faire une animation où il y a des devinettes, par exemple trouver le nom des bébés, la date de naissance ou encore deviner le prix de certains articles essentiels (couches lavables ou non, lingettes, couvertures, etc.). L’idée ici, c’est de jouer avec le thème principal et de le décliner avec les différents aspects du babyshower (décoration, animation, ambiance, cadeaux, etc.). Quel que soit le thème, misez sur la personnalisation de cet évènement si unique. Dans le doute, on s'inspire de Pinterest! Bonne préparation ! Collaboration spéciale de Ruth Isaac, propriétaire de RPG Évènements Site web: www.rpgevenements.com Instagram: Pauline I. (@rpg_evenements) Facebook: RPG événements | Facebook Propriétaire de RPG Évènements, Ruth est passionnée de l’événementiel. Autrefois en enseignement, elle aimait planifier ses cours avec sa touche de créativité, afin de faire vivre une belle expérience à ses élèves. Aujourd’hui, elle aide les petites entreprises et les particuliers à la création, à la planification et à la coordination de leurs événements, afin qu’il soit d’une part inoubliable, mais aussi qu’ils leurs permettent d’atteindre leurs objectifs. Elle est mariée et maman de jumelles.