En fait, le bébé est bien à l'abri dans la poche des eaux et le col de l’utérus est «hermétique» grâce au bouchon muqueux. Donc, peu importe la longueur de l’objet ou du pénis responsable de la pénétration vaginale, cela n’atteint pas le bébé! 

Toutefois, il est possible que les bébés ressentent certains mouvements, mais ni plus ni moins que lorsque maman prend une marche par exemple.

COMBIEN DE TEMPS APRÈS L'ACCOUCHEMENT?

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Le nombre de semaines recommandé avant la reprise des relations sexuelles varie selon les professionnel·le·s de la santé. Toutefois, lorsqu’il n’y a pas de contre-indication médicale, la reprise peut se faire simplement lorsque vous vous sentez prêt·e·s et à l’aise. Pour certains couples, ce sera après quelques jours, tandis que pour d’autres, cela peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Il n’existe pas de norme universelle.

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Il est souvent conseillé d’attendre environ deux à trois semaines afin de laisser le temps à la vulve, au vagin et au périnée de récupérer après l’étirement causé par l’accouchement. Cela permet également de réduire les risques d’infection. Certaines personnes préfèrent attendre l’arrêt des saignements post-partum (les lochies), qui cessent généralement après environ six semaines suivant un accouchement vaginal, tandis que d’autres se sentent à l’aise de reprendre leur sexualité avant.

À la suite d’une césarienne, il est préférable d’attendre que la cicatrice soit bien guérie avant de reprendre les activités physiques et les relations sexuelles.

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Si votre accouchement a nécessité certaines interventions, comme une épisiotomie, l’utilisation de forceps ou une césarienne, il est possible que votre médecin recommande d’attendre plus longtemps avant la reprise des relations sexuelles. Dans la majorité des cas, ces recommandations concernent surtout la pénétration vaginale.

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Dans tous les cas, il est important de suivre les recommandations de votre professionnel·le de la santé. Si certaines directives ne sont pas claires ou si vous souhaitez obtenir plus d’informations, n’hésitez pas à poser des questions.

LA PREMIÈRE PÉNÉTRATION POST-ACCOUCHEMENT

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Il est possible de mettre certaines choses en place afin de favoriser une reprise positive et confortable des relations sexuelles avec pénétration vaginale. L’objectif est de recréer un climat propice à l’intimité et de se redonner le temps de se reconnecter à son corps et à son partenaire.

Voici quelques pistes qui peuvent aider :
 

• Prendre du temps en couple, par exemple en regardant un épisode de votre série préférée ensemble ou en partageant un repas de votre restaurant préféré pendant que les enfants dorment.
   

• Parler ouvertement du consentement : il peut être plus facile de dire non lorsque votre partenaire vous demande clairement si vous en avez envie, plutôt que d’avoir à refuser une avance inattendue.
   

• Réapprivoiser votre corps avant de partager cette expérience avec votre partenaire :

  • explorer vos zones sensibles

  • vous caresser

  • utiliser vos doigts ou un jouet sexuel afin d’observer votre réaction à la pénétration
     

• Maintenir des contacts physiques : câlins, gestes d’affection et petites attentions peuvent aider à préserver l’intimité du couple.
   

• Partager des moments de complicité, même sans sexualité.
   

Lorsque vous vous sentez prêt·e·s à reprendre une relation sexuelle avec pénétration :
 

• utilisez un lubrifiant, car le vagin peut être moins lubrifié qu’avant la grossesse, particulièrement si vous allaitez;

• allez-y doucement lors de la première pénétration;

• si possible, laissez la personne pénétrée contrôler le mouvement, afin d’ajuster l’intensité, la profondeur et la vitesse;

• vous pouvez aussi commencer par une relation sexuelle sans pénétration afin de retrouver graduellement confiance.

Si vous ressentez malgré tout de la douleur lors de la pénétration, il est important de ne pas ignorer cet inconfort. Des consultations avec une physiothérapeute spécialisée en rééducation pelvienne et périnéale et/ou avec un·e sexologue peuvent aider à identifier la cause et à trouver des solutions adaptées.

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CAPSULE VIDÉO SUR LA RÉÉDUCATION PELVIENNE ET PÉRINÉALE 

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Julie Roy, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne pratique la physiothérapie depuis plusieurs années. Dans cet épisode, on discute d’un sujet important: la rééducation du périnée et du plancher pelvien. Nous abordons également les sujets suivants:

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• L'impact de la grossesse et l'accouchement sur les muscles du plancher pelvien
   

• Les principales dysfonctions de la grossesse et du post-partum qui peuvent être traitées en physiothérapie
   

• La diastase des grands droits de l'abdomen 
   

• L'accès direct en physiothérapie périnéale et pelvienne
   

• Les particularités lors de la prise en charge en physiothérapie des mamans de jumeaux ou triplés 
   

• Le déroulement d'une évaluation en physiothérapie périnéale et pelvienne
   

• Le retour aux activités sportives post-partum

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Tel que mentionné plus haut, les douleurs lors des rapports sexuels sont fréquentes en post partum, que ce soit après un accouchement vaginal ou par césarienne. Elles peuvent être un frein à la reprise des activités sexuelles. N'hésitez pas à consulter!