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Crédits photos: Wix Grâce à mes jumeaux, NOUS dormons! Un drôle de titre pour un article, n’est-ce pas? Maintenant que j’ai votre attention, laissez-moi vous partager mon témoignage. LA PÉRIODE POSTNATALE On sait tous que le fameux quatrième trimestre est une période intense pour tous les parents : jongler avec la récupération post accouchement, le changement d’hormones, l’adaptation de notre nouveau rôle, les nombreux boires , rendez-vous médicaux de suivi et j’en passe. Multipliez ceci par deux ou trois bébés et vous avez le cocktail parfait pour que votre santé (mentale, physique et conjugale) soit en péril. Mon postnatal fut teinté d’une hospitalisation pour ma fille en plus de graves problèmes de santé personnels. Une fois ces petites épreuves derrière nous, nous avions établi une stratégie pour le sommeil de nos bébés la nuit : se lever pour le même bébé. Rapidement, nous avions remarqué que notre garçon semblait mieux dormir et plus longtemps que notre fille. Pourtant, la routine était la même pour les deux bébés depuis le jour 1: lumières tamisées après le souper, pyjamas et comptine, dernier boire juste avant le dodo, rots et endormissement dans nos bras pour ensuite les mettre dans leur lit. Pour ma fille, c’était une autre histoire. Chaque semaine, son nombre d’éveil la nuit augmentait, si bien que je ne pouvais plus la déposer lors du dodo de nuit sans une méga crise. Je ne savais plus quoi faire … je commençais à paniquer car je n’avais plus ce petit moment en soirée pour faire les tâches de la journée et décanter un peu avant ma nuit remplie de péripéties. Ma fille s’apaisait seulement quand c’était maman alors il n’avait rien à faire si papa voulait prendre le relais … les soirs/nuits où il était présent! Il faut dire que mon conjoint avait recommencé à travailler sur des quarts de soir et de nuit. J'avais beaucoup lu sur la proximité, sur l'importance de répondre aux besoins de mes bébés, la fameuse régression du sommeil et les poussées dentaires. MAMAN N’EN PEUT PLUS Le manque de sommeil avait commencé sournoisement à avoir des effets dramatiques sur ma santé mentale. On m’avait avertie … j’avais lu sur ce le sujet mais au fond, rien ne peut nous préparer à affronter les effets du manque de sommeil sur notre propre corps. Après tout, nous sommes tous des humains différents. Certaines ont plus de tolérance au manque de sommeil, d'autres en ont moins, et certaines d'entres nous ont même des prédispositions médicales. Je pleurais beaucoup : épuisée, vidée ... je devais passer à travers mes journées avec cette fatigue immense qui me hantait. Rien de pire de coucher les bébés pour la nuit et d’être dans ce sentiment d’hypervigilance où l’on ignore quand sera le prochain réveil. Et puis coup de théâtre, à leur 6 mois, une certaine pandémie est arrivée. Encore moins de déplacement, moins d’aide de jour comme de nuit. Je me suis donc tournée vers les témoignages d’autres parents de jumeaux sur les groupes de soutien. J’ai commencé à lire sur les fameuses techniques de sommeil. Je pleurais de culpabilité juste à penser de contacter une conseillère en sommeil. Ma fille était un bébé à bras et je devais être présente pour répondre à SES besoins … à LEURS besoins. Même dans l’épuisement total, je pensais à eux et non à moi. Parce que dans mon rôle de nouvelle mère, être une "bonne maman" signifiait passer les besoins de mes enfants avant les miens. Une chose était certaine, je voulais du soutien et du support. Mais comment et avec qui ? Et surtout de quelle manière ? Rien de pire que d’essayer de prendre une décision éclairée ou réfléchie quand on se sent morte à l’intérieur (et à l’extérieur!). LA RÉVÉLATION Répondre à LEURS besoins. Mais quels besoins ? Quels étaient LEURS besoins ? Je constatais que mes bébés ne dormaient pas beaucoup pendant leurs siestes et je voyais leur comportement qui changeait de semaine en semaine. Oui je les voyais ces signes imminents de fatigue, les multiples crises et pleurs dans le jour. Le déclic s’est fait vers leur 6 mois pendant l’introduction des solides. Ce n’était pas du tout agréable. C’était pourtant une étape qui me rendait heureuse et qui allait établir une routine plus claire pendant nos journées. Vers 16-17 heures, les bébés étaient brulés. J’étais là , devant eux en tentant de les nourrir parmi les pleurs incessants. Et puis j’ai craqué. J’ai éclaté en sanglots et je leur ai dit à quel point maman était fatiguée. Nous étions maintenant trois à être des plus misérables et à pleurer en cœur !  Et c’est à ce moment que j’ai compris que répondre à LEURS besoins, c’était prioriser leur sommeil. Ce n’était plus juste moi qui devait dormir. Le soir même j’avais trouvé une professionnelle qui avait le genre d’expérience que je recherchais. Le lendemain, j’avais un rendez-vous qui fut déterminant pour la santé de ma famille. Sa prise en charge était impressionnante. La première étape fut d’investiguer des problèmes de santé potentiel de nos bébés et parler de sommeil avec notre médecin de famille. Par la suite, nous devions revoir la routine et la peaufiner : changer l’ordre dans lequel nous effectuions les étapes et m’ajuster lorsque papa était absent. Puisque la constance est primordiale et que devions former une équipe, il fallait se mettre d’accord en discutant ensemble des différentes approches d’autoapaisement. LE MIRACLE J’étais plus que déterminée d’investir dans l’hygiène de sommeil de mes enfants. Mais par dessous tout, j’étais en confiance totale. Le changement fut tellement drastique que la même semaine je ne reconnaissais plus mes bébés! Ma fille dormait toute la nuit ET pendant le jour, je découvrais des bébés enjoués . De vraies belles siestes réparatrices furent instaurées le matin et l'après-midi. Pour la première fois depuis le début de mon congé parental, je pouvais non seulement prendre le temps de me faire un café mais en plus, je n'étais pas obligée de le réchauffer ! Les 1001 livres qui étaient sur mes épaules se sont envolés et on faite place à une maman reposée et disposée à s'attaquer aux longues journées mouvementées avec deux bébés ! Et Dieu sait que nous avons besoin d'énergie et de patience en grande abondance! En prime, j'avais maintenant du temps pour moi et pour mon couple. Et pas juste pour faire des tâches ménagères! C'est à ce moment que j'ai compris que pour moi, être une bonne maman, c'était de préserver la santé de mon corps mais aussi de ma tête et de mon cœur afin de prendre soin adéquatement de mes petits. Quand je repense à ces quelques mois de brouillard (qui m’ont paru des années!), je suis reconnaissante d’avoir été si épuisée! En prenant du recul, je suis convaincue que le fait d’avoir touché le fond m’aie poussé à aller chercher de l’aide dont je n’aurais probablement eu jamais recours avec un seul bébé. J’ai beaucoup de compassion pour les parents (surtout les mamans) qui doivent naviguer à travers les différentes approches en lien avec le sommeil. Difficile de départager le vrai du faux quand des professionnels ayant des études et des titres officiels se contredisent. À cela, ajoutons les commentaires des autres qui sont teintés de culpabilité et qui nous affectent insidieusement. Je me demande parfois quelle maman je serais aujourd’hui. Serais-je encore en couple ? Et mes petits, eux ? On ne parle pas assez souvent des effets du manque de sommeil sur leur développement. Et sur la santé de toute la famille. Mais peu importe, une chose est certaine aujourd’hui  : NOUS dormons grâce à nos jumeaux. Si vous hésitez à investir dans le sommeil de votre famille, nous vous encourageons à le faire dès maintenant avec un professionnel compétent et en qui vous avez confiance. Si vous ne savez pas par où commencer, nous vous invitons à en apprendre davantage sur notre cours FAVORISER LE SOMMEIL DE NOS BÉBÉS, destiné aux futurs et nouveaux parents de multiple. Catherine Legault Rédactrice en chef Équipe Mamans Pieuvres

Crédits photos: Wix Si vous n'étiez pas déjà au courant, les grossesses gémellaires et multiples sont considérées "à risques élevées" pour différentes raisons. Le diabète gestationnel est un type de diabète qui peut se développer pendant la grossesse chez les femmes qui ne souffrent pas déjà de diabète. Celui-ci entraîne des taux élevés de glucose dans le sang, car la mère ne peut pas produire suffisamment d’insuline (les besoins en insuline d’une personne enceinte sont deux à trois fois supérieurs à la normale). Le risque de développer un diabète gestationnel est généralement plus élevé chez celles qui portent des jumeaux ou des multiples d'ordre supérieur. En effet, porter plusieurs bébés exerce un stress supplémentaire sur le corps et augmente la demande d'insuline. Le risque peut également être plus élevé en raison d'une augmentation du taux d’hormones placentaires. Si vous vivez cette complication ou vous craignez la développer, sachez qu’une étude fort intéressante démontre que le diabète gestationnel est associé à un risque plus faible de décès néonatal chez les jumeaux. C’est une nouvelle positive pour les mamans qui pourraient être confrontées a ce diagnostic lors d'une grossesse multiple. Une revue systématique et une méta-analyse récente ont évalué le risque d'effets indésirables des complications reliées au diabète gestationnel chez maman et les bébés, par rapport aux groupes témoins sans diabète. La principale conclusion de cette étude démontre que malgré le risque accru de complications, l'impact du diabète gestationnel est plus léger chez les grossesses gémellaires que chez les grossesses uniques. Les deux principales raisons évoquées sont les suivantes: 1- Le diabète de grossesse aurait un effet positif sur la croissance des jumeaux (le faible poids à la naissance est l'une des causes les plus fréquentes de morbidité chez les jumeaux). 2- Le diabète de grossesse entraîne une surveillance prénatale plus étroite et un suivi avec différents professionnels par rapport aux grossesses gémellaires sans diabète gestationnel. Si vous vivez cette complication et que vous ressentez du découragement, pensez à vos bébés et rappelez vous que votre mission est de prendre soin de vous-même, puisque leur bien-être en sont directement impacté. Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé prénatale ou votre suivi obstétrical, parlez en à votre professionnel de la santé! Si vous désirez suivre des cours prénataux pour grossesses gémellaires, visitez notre page pour en apprendre davantage. Source: Greco E, Calanducci M, Nicolaides KH, Barry EV, Huda MS, Iliodromiti S 2023. Gestational diabetes mellitus and adverse maternal and perinatal outcomes in twin and singleton pregnancies: a systematic review and meta- analysis. American Journal of Obstetrics and Gynecology, doi: https://doi.org/10.1016/j.ajog.2023.08.011. Catherine Legault Rédactrice en chef - Équipe Mamans Pieuvres

Crédits photos: Wix Je suis née une deuxième fois à 38 ans. C'est à cet âge que je suis devenue maman pour la première fois, à la naissance de nos jumeaux. Oui, c'est comme ça que je l'ai vécu. J'ai littéralement rencontrer un nouveau moi, Moi-maman. Et devenir maman avec des jumeaux est la plus belle aventure qui m'ait été donnée de vivre. Je vous livre ici ces 5 choses essentielles qui m'ont permis d'avancer sereinement dans cette aventure formidable (et intense, il faut bien le reconnaître) qu'est la parentalité avec des jumeaux ! 1. J'ai réalisé à quel point cette aventure est extraordinaire Dès l'annonce de notre grossesse gémellaire, nous avons ressenti, mon mari et moi, cette vague de bonheur nous envahir. Nous avions une chance folle ! Mais oui, lorsqu'on y pense, de combien est la probabilité de concevoir naturellement (dans notre cas) deux bébés à la fois ? Pour les jumeaux monozygotes, la probabilité est de 0,4%. Elle augmente à 1,1% lorsqu'il s'agit de jumeaux dizygotes. En tout cas, une chose est certaine c'est que s'ils sont là, c'est que nous en sommes capables. Je n'irais peut-être pas jusqu'à dire qu'ils nous ont choisis, mais la nature fait bien les choses, non ? Alors oui, nous sommes capables. Et, comme une bénédiction, nous avons la chance incroyable de vivre cette aventure si singulière, si forte, si intense, si bouleversante et par-dessus tout si extraordinaire! Passé le choc, ou la surprise, de l'annonce de cette grossesse gémellaire, réaliser à quel point la vie nous gâte est un premier pas vers la sérénité dans la vie de parents de jumeaux. Alors, pas de panique ! C'est cette intensité émotionnelle qui fait de notre quotidien de parents avec des jumeaux une aventure si belle, pleine de moments forts ... en tout. Les gens, dans la rue, nous interpellent souvent et nous souhaitent bon courage. La dernière fois qu'une personne m'a dit cela je lui ai répondu "Merci mais... Non, ça va très bien !" Cette dernière m'a regardée en tirant la langue et l'air de dire "Ben dis donc, wow parce que c'est difficile". Et bien, en fait, non ! Oui c'est intense, oui il y a des bas, mais il y a aussi des superbes hauts et des merveilleux instants à partager, comme pour tout dans la vie. Et ce que beaucoup de personnes négligent c'est le fait que nous, parents, évoluons avec nos jumeaux. Ce que je veux dire par là c'est que devenir parents avec nos jumeaux devient "facile" en ce sens que nous apprenons à les connaître, à anticiper certaines de leurs actions et réactions. Nous développons en même temps qu'ils grandissent de nouvelles capacités telles qu'avoir les yeux partout, disposer d'un bras même si un bébé y dort (salut, les mamans pieuvres !). Notre attention et nos réflexes évoluent aussi. Car dans cette aventure, ce sont eux qui nous donnent des ailes. Ce sont eux qui nous guident, qui nous donnent cette force, pour devenir leurs parents. De façon tout à fait naturelle, nous nous adaptons parfaitement à notre nouvelle vie avec nos jumeaux. Car, en tant que parents, nous sommes là pour eux, focus sur leurs besoins et attentifs à leur développement. Alors oui, devenir maman avec nos jumeaux est une magnifique aventure. J'ajouterais même que cette parentalité est un formidable et extra ordinaire cadeau de la vie ! 2. J'ai fait de la fatigue une alliée Je m'explique. C'est une composante inévitable de la parentalité, peut-être même davantage avec des jumeaux (et multiples). La fatigue est là un point c'est tout. Devenir maman avec nos jumeaux m'a amené à accepter cette fatigue inhérente à notre quotidien de parents. Et j'ai vu les choses sous un angle nouveau. En effet, le conseil premier que chacun nous donne c'est "Dors quand ils dorment" (... grrr). Oui, à condition qu'ils s'endorment en même temps, à condition que les deux veuillent bien dormir, à condition qu'ils ne se réveillent pas après 30 minutes de sieste, ou en décalé, etc... J'en étais arrivée à vouloir absolument qu'ils dorment pour que nous puissions nous reposer. C'était presque devenu le défi quotidien. Mais on ne force pas un bébé (personne d'ailleurs) à dormir. Bref, la fatigue s'accumulait de jours en jours, c'est factuel ! Mon impuissance face à cette fatigue, ma volonté d'aller contre cette réalité a fini par m’épuiser moralement, émotionnellement, générant du stress, notamment. Et puis, j'ai accepté cette fatigue comme une composante inévitable de mon statut de parent. Accepter et apprendre à devenir maman avec nos jumeaux. Accepter et comprendre que me débattre face à cette fatigue, lutter contre cette réalité pour laquelle je ne peux pas grand chose occasionnait une fatigue supplémentaire. Une fatigue mentale en plus d'une fatigue physique. Et ça, je n'en avais pas besoin. Surtout avec deux bébés à gérer qui ont, la plupart du temps, les mêmes besoins au même moment. J'ai donc utilisé cette fatigue pour changer des petites habitudes dans mon quotidien, mon organisation, un petit quelque chose par ci, par là. Il existe une multitude de petits trucs et astuces pratiques pour mieux vivre sa fatigue de maman ou en tout cas pour ne pas l'aggraver (organisation, nutrition, gestion des priorités, etc.) ! Cette fatigue m'a aidée à trouver des solutions pour mieux vivre avec elle. Elle m'a poussée à réagir et faire en sorte de retrouver un bien-être! C'est en ce sens que j'ai fait de cette fatigue une alliée. Et pour la petite histoire, elle m'a même amené à quitter mon job et à repenser complètement mon activité professionnelle! 3. J'ai gagné en adaptabilité Comme je le disais précédemment, au fur et à mesure qu'ils grandissent nous évoluons en tant que parents. Nous nous remettons en question, nous ajustons nos pratiques, nous apprenons aussi, et surtout nous développons de nouvelles compétences. C'est la loi de la nature que de s'adapter à son environnement, non ? Et bien devenir maman avec nos jumeaux m'a permis d'enrichir mon panel de compétences avec de nombreuses autres indispensables à la parentalité avec deux p'tits loups. Répondre à leurs besoins autant que possible, assouvir ce besoin d'attachement (qui va dans les deux sens), leur procurer une sécurité émotionnelle, etc. Alors que je prenais soin d'eux et les aimais, ils m'ont fait le plus formidable des cadeaux ! Ils m'ont appris à devenir mère, ils m'ont appris à me faire confiance et à leur faire confiance. Et ils m'ont enseigné qu'avec un bébé on fait comme on peut. On fait comme on peut, au mieux, en fonction des situations. Et non pas comme on veut. Et c'est d'autant plus vrai avec 2 bébés. J'ai donc développé de nouvelles compétences et capacités que je ne soupçonnais même pas pour faire face à toutes les situations du quotidien de parents avec des jumeaux (et autres supers pouvoirs). Et, à mon sens, la plus appréciable est l'adaptabilité (oui, avant la patience, hihi). Je me suis adaptée, j'ai réajusté, j'ai jonglé, j'ai relativisé, j'ai recommencé, j'ai essayé autre chose, j'ai expérimenté et usé de stratégies, toujours pour donner le meilleur de moi. Jusqu'à trouver notre équilibre, notre bien-être, notre modus operandi, celui qui correspond à notre famille. J'ai surtout jonglé avec deux personnalités différentes, et je jongle toujours d'ailleurs. Car oui, c'est en cela que l'adaptabilité joue un rôle primordial dans une parentalité plus sereine avec des jumeaux. C'est un fait, nos jumeaux sont bien deux petits êtres différents, deux individus à part entière. Un qui préfère une chose et l'autre qui préfère telle autre chose. Et même s'ils sont nés le même jour, même s'ils évoluent dans le même environnement et que nous faisons les mêmes choses pour les deux, ils ne sont pas que des jumeaux et ne fonctionnent pas toujours par deux. Ils sont avant tout frères et/ou sœurs. Et durant leurs premiers jours, semaines, mois, j'ai constaté à quel point ces différences agissaient sur le renforcement de ma capacité d'adaptation. On s'adapte à eux et non l'inverse ! Et au milieu de cette intensité, m'adapter toujours pour, plus sereine, assister aussi à ces merveilleux moments de connexion entre eux, malgré leurs différences. 4. J'ai choisi mes "combats"... et j'ai lâché prise Devenir maman avec nos jumeaux est une formidable aventure, ça oui ! Mais on ne va pas se mentir, ce n'est quand même pas de tout repos, parfois même éprouvant ! J'ai alors appris à faire des choix pour ne pas être constamment sur le front. Car avec deux bébés c'est sportif... parfois sans fin ! J'ai choisi de prioriser ce qui était important, vraiment. J'ai choisi les valeurs essentielles que je souhaitais leur transmettre, ce pour quoi je souhaitais tout donner, le fondamental, le reste viendrait ensuite. Et surtout, j'ai pris conscience que je ne pouvais pas tout contrôler, tout gérer. Que relever le moindre "faux pas", doublement, m'épuiserait. Et que ça ne leur rendrait pas service non plus. Encore une fois, nous apprenons ensemble. Et eux doivent pratiquer pour apprendre, observer aussi pour reproduire. J'ai choisi de ne pas leur montrer l'exemple d'une maman qui souhaite tout organiser, tout diriger. Ne pas leur montrer une maman qui passe son temps à reprendre, recadrer, réprimander. J'ai choisi de devenir une maman imparfaite avec nos jumeaux. Une maman qui les laisse expérimenter, pratiquer, choisir parfois. J'ai fait le choix de les rendre le plus possible autonome dans un cadre bien défini et établi. Et pour cela, j'ai dû lâcher prise. Pas facile, c'est vrai. J'ai mis du temps à réaliser cette nécessité de lâcher prise et à le mettre en application, ensuite. Alors oui j'ai pleuré, j'ai craqué, j'ai crié aussi mais j'ai tenu bon car faire des choix est nécessaire pour appréhender ma parentalité avec des jumeaux plus sereinement. Lâcher prise pour me préserver aussi, surtout ! Que ce soit sur l'intendance du foyer ou sur un principe d’éducation. J'ai appris à lâcher prise et à ne pas entretenir le mythe de la super maman (de jumeaux) qui mène tout sur tous les fronts. Pour être plus cool, relax et plus sereine, choisir mes combats et me dire qu'il sera toujours temps de leur transmettre autre chose, plus tard. Me focaliser sur ce qui compte le plus et lâcher prise sur ce qui importe moins. Accepter de l'aide, prendre du recul, laisser sa place au co-parent, faire moins de ménage, prioriser, prendre le temps, faire la part entre l'important et l'essentiel, entre l'utile et l'urgent. À mon sens, c'est capital ! 5. Je me suis concentrée sur le positif Je dirais que j'ai naturellement tendance à voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide, à voir le positif. Et devenir maman avec nos jumeaux a vraiment accentué ce trait de caractère. C'est un trait de personnalité, un trait de caractère, oui ! Mais c'est surtout une nécessité. Un trait à développer absolument. Et je le remarque bien. Il y a des jours où je suis plus positive que d'autres. Et ces jours-là, tournée davantage vers le positif, j'appréhende de façon bien plus sereine les situations complexes, difficiles, et intenses inhérentes à notre vie de parents (et de parents de jumeaux encore plus). Rester positive m'aide à relativiser, à respirer, à prendre du recul et prendre le temps aussi. Rester positive attire le positif. Je pense que nous sommes déjà bien assez sollicités nerveusement et physiquement pour ne pas sombrer dans le négatif, non ? Alors oui, devenir une maman sereine avec nos jumeaux, c'est pour moi une question de point de vue. Au même titre que rester calme attire le calme (ou permet au moins de ne pas faire monter l'énergie d'une situation davantage), être positive me permet de voir les situations de notre quotidien sous un angle plus appréciable. Et même parfois à voir la beauté d'un apprentissage rocambolesque, là où une autre maman aurait vu la catastrophe et le ménage qu'il y a derrière le moment des repas, par exemple. Je reste alors le plus possible positive pour être plus sereine mais aussi, pour ne pas laisser la place au stress. Je pars du principe que nous devons nous aussi remplir notre réservoir affectif pour pouvoir remplir celui de nos enfants. Fuir le négatif aide à tenir bon. Et rechercher le positif à travers des compliments et de la bienveillance, par exemple, est primordial, pour nous avant tout. De manière générale, surtout... Devenir maman avec nos jumeaux m'a surtout appris à me faire doublement confiance, à leur faire confiance aussi. Et puis, oui je me dis que tout ira bien ! Ne sommes-nous pas les meilleurs parents pour nos enfants ? Aujourd'hui et plus que jamais, nous sommes fiers d'être parents de jumeaux et nous réalisons chaque jour la chance que nous avons de vivre ces moments extra-ordinaires ! Et depuis 2 ans et demi, j'apprends chaque jour, toujours. Car au même titre que je les accompagne vers leur autonomie, eux me font grandir en tant que maman, bien sûr, mais aussi et surtout en tant que femme. Collaboration spéciale de Anne-Claire Pin Blogue Ces p'tites choses dans ma vie - Blog Jumeaux et Lifestyle Le podcast P'tites consult' d'experts" Page Instagram Page Facebook Pour plus d'informations sur les grossesses gémellaires et le quotidien des parents de jumeaux et triplés, visitez le www.mamanspieuvres.com

Crédits photos: Wix Non, les parents de jumeaux ne sont pas des superhéros. Nous sommes des mères et des pères comme vous, dont la nature a décidé de leur jouer un petit tour. Parfois maman qui ovule en double, parfois un mystère rempli d’amour. Certains espéraient depuis longtemps leur tour, d’autres pour qui le monsieur d’en haut a usé un peu d’humour. Vivre une grossesse où l’on prie constamment qu’ils restent tous au chaud encore quelques jours. Non, les parents de jumeaux ne sont pas des superhéros. Plusieurs apprennent à devenir parents trop tôt devant des incubateurs. À travers plusieurs fils et des machines, ils devront apprendre un nouveau lexique médical qui fait parfois peur. Ce sont des parents de petits guerriers qui arrivent sans qu’on contrôle le jour ni l’heure. Un séjour à l’hôpital qui semble s’éterniser, parfois loin de ses frères ou de ses sœurs. Non, les parents de jumeaux ne sont pas des superhéros. On se découvre peut-être des habiletés bien précises qui rappellent celles d’un justicier masqué. Mais détrompez vous, ce qu’on déteste vraiment c’est de se faire prendre en pitié. On se fait dire que ça prend du courage mais non, ce qui nous envahit c’est cette culpabilité. D’être incapable de tout leur donner, de manière juste et avec égalité. Non, les parents de jumeaux ne sont pas des superhéros. Nourrir, bercer, réconforter, soigner, éduquer et aimer en simultané. On développe toutes ses facultés en utilisant nos mains et bien souvent nos pieds. Comme tout le restant des mamans et des papas dans l’univers, on donne sans compter. On fait de notre mieux pour que chacun de leur petit cœur soit rempli juste assez. Non, les parents de jumeaux ne sont pas des superhéros. On apprend à planifier des stratégies quand vient le temps de quitter la maison. Ce sentiment de fierté quand l’on sort seule avec eux et qu’on réussit à le faire à notre façon. Car pour nous une simple sortie est un festival où chaque inconnu nous donne son opinion. Partout où nous allons, on doit répondre constamment aux mêmes questions. Non, les parents de jumeaux ne sont pas des superhéros. Mais nous avons l’immense privilège de voir évoluer ce lien si unique qui les unit. Car ce ne sont pas que nos journées qui sont bien remplies, nos cœurs le sont aussi. Nous sommes des parents n’ayant pas choisi de vivre autant de défis. Mais si demain était à refaire, on recommencerait à tout prix. Non, les parents de jumeaux ne sont pas des superhéros. Juste des mamans et des papas qui ont gagné à la loto. Catherine Legault Rédactrice en chef - Équipe Mamans Pieuvres Pour plus d'informations sur les grossesses gémellaires et le quotidien des parents de jumeaux et triplés, visitez le www.mamanspieuvres.com

Crédit photos: Canva Êtes-vous en manque d'inspiration pour votre thématique de shower de bébés pour vos jumeaux? Êtes-vous du style plus traditionnel que contemporain ? Même si la tendance pour ce type d'évènement est style chic ou bohème, je vous propose 5 thématiques traditionnelles toutes plus mignonnes les unes que les autres. Ces thèmes peuvent être utilisée pour des jumeaux, des jumelles ou le couple! Oursons « Un ourson c’est mignon, mais deux c’est encore mieux ». Ajoutez une couleur et le tour est joué. Vous pouvez rester dans des couleurs traditionnelles comme le rose et le bleu ou encore la couleur de la chambre des bébés. Éléphants Deux éléphants qui sont inséparables en se tenant par la trompe. Étoiles « We made a wish and two came true » « Nous avons fait un vœu et deux ce sont réalisés » Vous pourriez y mettre des étoiles suspendues au plafond pour apporter une ambiance féérique. Vous pourriez aussi mettre à disposition des invités une boîte où ils pourront y déposer un souhait pour vous ou pour vos bébés. Petits pois « Two peas in a pod ». L’équivalent en français est « Se ressembler comme deux gouttes d’eau ». Si vous savez que vos jumeaux seront identiques, ce genre de thématiques est intéressante à exploiter. Si vous faites partie de l'équipe des DIDI, vous pouvez choisir un duo célèbre qui ne ressemble pas. Hiboux « Guess whoo whoo » (Devine qui, qui) Si vous choisissez cette thématique, vous pourriez faire une animation où il y a des devinettes, par exemple trouver le nom des bébés, la date de naissance ou encore deviner le prix de certains articles essentiels (couches lavables ou non, lingettes, couvertures, etc.). L’idée ici, c’est de jouer avec le thème principal et de le décliner avec les différents aspects du babyshower (décoration, animation, ambiance, cadeaux, etc.). Quel que soit le thème, misez sur la personnalisation de cet évènement si unique. Dans le doute, on s'inspire de Pinterest! Bonne préparation ! Collaboration spéciale de Ruth Isaac, propriétaire de RPG Évènements Site web: www.rpgevenements.com Instagram: Pauline I. (@rpg_evenements) Facebook: RPG événements | Facebook Propriétaire de RPG Évènements, Ruth est passionnée de l’événementiel. Autrefois en enseignement, elle aimait planifier ses cours avec sa touche de créativité, afin de faire vivre une belle expérience à ses élèves. Aujourd’hui, elle aide les petites entreprises et les particuliers à la création, à la planification et à la coordination de leurs événements, afin qu’il soit d’une part inoubliable, mais aussi qu’ils leurs permettent d’atteindre leurs objectifs. Elle est mariée et maman de jumelles.

Crédit photos: Marie-Ève Gaudreau Dans le cadre de la campagne 2022 de sensibilisation aux naissances multiples, Marie-Ève Gaudreau, administratrice du groupe Facebook Mamans de jumeaux et jumelles au Québec, nous a accordé une entrevue en lien avec son groupe d'entraide. Mamans Pieuvres: Marie-Ève Gaudreau, merci de nous accorder cette entrevue aujourd’hui. Est-ce que tu peux te présenter? ​Oui! J'ai 34 ans, j'habite à Donnacona dans le coin de la ville de Québec (plus précisément Portneuf), au Canada. Je suis technicienne en administration et chef d'équipe pour le gouvernement provincial. Je suis la fondatrice du groupe Les mamans de Jumeaux/Jumelles du Québec depuis janvier 2013. Mamans Pieuvres: Quel fut ton expérience en tant que maman pieuvre, comment s'est déroulée ta grossesse gémellaire ? J'ai eu une grossesse un peu houleuse, avec quelques péripéties mais rien de majeur. J'ai eu un super accouchement par voie basse, provoqué à 38 semaines. Mes jumeaux pesaient 7 livres chacun à la naissance et sont maintenant âgés de 9 ans. ​Mamans Pieuvres: Comment a commencé l’aventure de ce merveilleux groupe? ​À l’annonce de ma grossesse gémellaire, j’avais plusieurs questions et je me sentais perdue. J’ai commencé à faire des recherches sur Facebook et j’ai trouvé plusieurs groupes de mamans de jumeaux mais qui venaient de pays européens. Je ne comprenais pas toujours à cause du jargon et des termes utilisés ailleurs dans la francophonie. J’ai rencontré ma collègue (la deuxième administratrice de groupe) Marie-Pierre sur un groupe de soutien français et nous avons discuté ensemble en privé (elle habitait à Rimouski, QC). Nous avons eu l’idée ensemble de créer un groupe de mamans de jumeaux exclusif au Quebec. Ce fut donc le début d’une grande aventure. Mamans Pieuvres : L’administration du groupe requiert beaucoup de gestion. Parle-nous un peu de ta routine quotidienne et tes responsabilités. Il est certain que cela requiert de la gestion et de la vigilance car il y a une moyenne de 20 publications par jour sur mon groupe! Ma routine ressemble à ceci : à chaque matin avant le réveil de mes garçons, je regarde les publications de la soirée et la nuit précédente en sirotant mon café. Dans la journée, j’effectue environ trois vérifications rapides pendant mes deux pauses de la journée et sur celui de mon dîner. C’est vraiment en soirée, une fois que les garçons sont couchés que je m’attarde davantage aux publications. Pour ce qui est de mes responsabilités à proprement dit, je gère les admissions dans le groupe, je vérifie que chaque publication respecte notre code d’éthique (respect, courtoisie, commentaires sans jugement). Mamans Pieuvres : Justement, explique-nous tes interventions lorsque survient une infraction à votre code d’éthique. Il est certain qu’il arrive parfois que des publications dégénèrent et que je dois prendre position pour intervenir. Cela dépend de la gravité des propos et je me base sur mes principes et mes valeurs pour évaluer les commentaires des mamans. Par la suite, je vais m’adresser aux parties concernées en privé. Dans tous les cas, il y aura une discussion en privé où j’explique les raisons de mon intervention. Il arrive dans certains cas que je suspende l’accès au groupe pendant un certain temps et la personne concernée peut me réécrire si elle est prête à me parler. Je peux même bannir un membre du groupe suite à des propos ou comportements inexcusables. Mamans Pieuvres : Les débordements sur les réseaux sociaux sont inévitables malheureusement! À quoi on peut s’attendre comme règlements à respecter si on veut faire partie du groupe? Les règles générales sont les suivantes: faire preuve de courtoisie, de respect, éviter les jugements. Bien entendu, les propos jugés offensants, discriminatoires et haineux ne sont aucunement tolérés. Autrement, vous devez être une maman de jumeaux/jumelles qui désire échanger de l’information ou être à la recherche d’aide. Vous pouvez partager vos tranches de vie et poser des questions au quotidien. Idéalement, pour toutes questions poussées en lien avec le domaine médicale, je conseille fortement de se référer aux professionnels de la santé. Nous ne sommes pas des spécialistes! En général, tous ces règlements sont adoptés et respectés par la majorité des membres du groupe. Mamans Pieuvres : Y-a-t-il des sujets qu’on ne peut pas aborder? Pas tout à fait. Ce groupe d’échange n’est pas un groupe de vente donc vous ne pouvez pas faire des publications en lien avec la vente ou la recherche d’articles, incluant les dons. J’ai créé un autre groupe spécifiquement pour cette raison. Ces annonces prenaient trop de places et enterraient des demandes à l’aide de certaines mamans. Récemment, j’ai défendu les publications en lien avec la COVID et la vaccination car cela engendrait beaucoup de débats. Je suis pro-choix et je veux éviter les jugements. Finalement, il est interdit de publier de la nudité (ex : photos de nos enfants) pour se protéger nous-même et respecter également les standards Facebook. Nous devons êtres vigilants sur les réseaux sociaux. Mamans Pieuvres : C’est un judicieux conseil! Ton groupe est ouvert uniquement aux mamans. Pourquoi avoir décidé d’écarter les papas? Je veux que les mamans soient libres de dire ce qu’elle veulent, incluant les propos sur la relation avec leur conjoint et leur famille. D’ailleurs, les grands-parents, la famille et les proches ne sont pas admis. Mamans Pieuvres : C’est tout à fait légitime. As-tu une histoire touchante d’entraide entre parents dont tu as été témoin sur le groupe? J’ai plusieurs belles histoires mais j’en ai une qui me touche particulièrement que j’aimerais partager avec vous. C’est une maman qui avait une grossesse très difficile et avec beaucoup de complications. Plusieurs mamans sur le groupe demandaient de ses nouvelles pour apprendre que malheureusement celle-ci était décédée en donnant naissance à ses jumelles. Rapidement, les mamans se sont mobilisées afin de venir en aide au papa qui se retrouvait seul avec deux bébés naissants. Une campagne de financement de type GO FUND ME a été créée et nous pouvions aussi acheter des fleurs pour la cérémonie. Certains membres du groupe se sont déplacés aux funérailles afin d’offrir leur sympathies au nom des Mamans de jumeaux/jumelles du Québec. Mamans Pieuvres : Quel beau témoignage! Merci à toutes ces mamans qui s’entraident au quotidien. Nous aimerions prendre le temps de te féliciter toi aussi pour ce groupe fantastique qui d’ailleurs va bientôt atteindre les 4000 membres! Comment te sens-tu? Merci! C’est incroyable, j’ai peine à réaliser de tout ce qui se passe en ce moment! Je suis encore sous le choc de l’ampleur et la proportion que le groupe prend à chaque jour. À la base, ce projet était pour m’aider mais au fil du temps, les jumeaux grandissant, les mamans s’ajoutant de plus en plus et aujourd’hui on frôle le 4000 membres! Je suis heureuse car la plupart du temps, les discussions sont sans jugements et dans le respect. C’est vraiment une fierté pour moi. Je chérie énormément ce groupe et j’y tiens très fort! J’ai des superbes collaboratrices qui m’aident à chaque jour à répondre aux questions, sans oublier mes mamans qui font de l’accompagnement à la naissance. Elles sont des mines d’or d’informations! Mamans Pieuvres : Il y a de quoi célébrer! As-tu des remerciements à faire? Bien sûre! Depuis l’année dernière, je compte aussi l’ajout de votre équipe (Mamans Pieuvres) et j’en profite pour vous dire que je supporte votre projet depuis le début. Je salue votre dévouement, votre temps et votre énergie que vous mettez sur votre plateforme … alors on se comprend mutuellement! J’aimerais aussi remercier Madame Gisèle Séguin (auteure du livre Jumeaux : mission possible) qui fait partie du groupe. Je suis tellement heureuse et je nous souhaite plein de belles nouvelles mamans sur le groupe afin que celui-ci devienne LA référence! Pour rejoindre le groupe de soutien: Les Mamans de Jumeaux / Jumelles du Québec | Facebook Pour rejoindre le groupe de vente: Mamans de Jumeaux Jumelles du Quebec (Groupe De Vente Et Recherches) Catherine Legault Rédactrice en chef - Équipe Mamans Pieuvres

Crédit photos: Julie Charette Saviez-vous qu'après le premier anniversaire des jumeaux, des triplés ou encore de votre plus vieux, vous devrez répéter la même chose à chaque année? Et oui! Les anniversaires ont quelque chose en commun: elles reviennent annuellement! Si la planification d'évènement est un passe-temps pour certains, elle un supplice pour d'autres! Planification 101 Nous avons déjà les mains pleines avec deux ou trois bébés et nos autres enfants, il est donc essentiel de bien planifier notre évènement afin d'en profiter un peu aussi! Pour avoir organisé plusieurs événements avant d’avoir les jujus, je peux vous dire qu’il est pratique de préparer le plus de choses À L'AVANCE. Lorsque j’invite un nombre considérable d'invités à la maison, j’opte pour la vaisselle jetable. Vous me direz que ce n’est pas très écoresponsable, mais on peut couper la poire en deux ; il existe de la vaisselle entièrement biodégradable (assiettes, pailles, et ustensiles) et c'est l'option que j'ai choisie. Très peu de vaisselle = maman pieuvre heureuse. ​ Voici des trucs pour vous faciliter la vie : 1. Préparez toute la nourriture d'avance, incluant les plats de services, 2. Garder une grosse boîte en carton ou deux grands sacs poubelle pour y mettre les papiers d’emballage. 3. Mettre une immense nappe en dessous de la station où les petits mangeront le gâteau. 4. Prendre de grands sacs de style Costco ou Ikea pour y mettre les cadeaux reçus au fur et à mesure (surtout si l’événement n’est pas à la maison). 5. Demander aux invités d’apporter des chaises supplémentaires ou tout autre équipement qui pourrait vous être utile. 6. Déléguer une personne qui prend des photos/vidés avec votre téléphone ou appareil. Ne soyez pas gêné de demande un coup de main pour le nettoyage après la fête. Croyez-moi, après quelques mois avec deux ou trois bébés, vous allez être des experts pour demander de l’aide aux autres sans vous sentir mal! Voici d'autres idées à prévoir si le cœur vous en dit : -Donnez un bain aux petits avant sieste pour qu’ils puissent bien dormir, tout juste avant l’arrivée des invités. -Préparez des vêtements de rechange pour vos minis (en cas de petites surprises ou de dégâts!) ​ -Préparez en avance la nourriture des plus jeunes bébés si vous décidez de tenir l’événement pendant l’heure du repas. -Pensez à une station pour les breuvages libres-services pour petits et grands. ​ -Prenez des photos avec les invités au tout début de la petite fête (pour ne pas oublier ou si les bébés sont trop fatigués). ​ -Prévoyez des sacs ou contenants pour les surplus de nourriture et desserts des invités (take out!) ​ -Achetez des petits sacs-surprises pour les plus jeunes invités. La fratrie sera contente d’en avoir aussi. ​ Décoration 101 Je ne sais pas pour vous mais j’adore regarder les décos d’anniversaire pour enfants, particulièrement ceux qui ont des thématiques précises. Avec l’arrivée de Pinterest et d’Instagram, certains décors sont à couper le souffle. Le seul hic c’est que l’argent ne pousse pas dans les arbres. Et non! Mais comment faire pour que nos petits soient fières de notre 'setup' sans dépenser une fortune ? Voici 10 trucs pour limiter vos dépenses: Concentrez-vous sur un coin dans une pièce (mur, table, îlot). Rappelez-vous qu’il suffit de quelques ballons pour créer une belle ambiance. Si vous pouvez suspendre des décorations, faites-le! Utilisez des objets que vous avez déjà. Ex : prenez les jouets de vos enfants pour décorer la table (ex : thème de dinosaure) ou accrochez un ballon/chapeau de fête sur les jouets. Achetez seulement 1 ou 2 articles de vaisselles à l’effigie de votre thématique, et non l’ensemble au complet. Ex : assiette de Baby Shark, mais avec le restant des ustensiles, serviettes de table et verres de couleur jaune/bleu/rose. Les ensembles de couleurs chez les détaillants sont beaucoup moins dispendieux que ceux affichant une marque dérivée. Prenez une nappe en plastique de votre thème et collez-la sur votre mur pour y faire un joli arrière-plan. Regardez sur Pinterest, il y a plusieurs idées intéressantes à petits prix! Ne négligez pas Marketplace sur Facebook, parfois plusieurs familles vont écouler leur stock de fêtes en surplus. Pensez à des décos réutilisables, qui n'indique pas l'âge de vos enfants. Si on a un minimum de talents en dessert, on peut cuisiner le gâteau des fêtés. Qu’on célèbre les anniversaires en grand ou en toute simplicité, l’important est de prendre un petit moment pour se remémorer tout ce que nous avons accompli en une année en tant que parents de multiple! Catherine Legault Rédactrice en chef - Équipe Mamans Pieuvres catherine@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Nancy Lavoie Lorsque vient le temps de commencer l’alimentation solide avec les enfants, on peut rapidement se sentir submergé! Qu’on choisisse une voie plus traditionnelle avec les purées ou que l’on passe par la DME. Il y a des solutions pratiques pour économiser son temps et son énergie! Il suffit de bien s’organiser et d’avoir les bons outils pour y arriver de façon efficace et sans tracas. Voici ma suggestion des 10 items ESSENTIELS afin de te simplifier la vie : ​ 1-ENSEMBLE REPAS TUPPERKID Unanimement, toutes les mamans de mon entourage m’ont confirmé d’une même et unique voix : la première chose qui est absolument ESSENTIELLE, c’est une bonne assiette qui colle à la table! Donc l’ensemble repas TupperKid qui comprends l’assiette qui reste bien en place sur la table avec un couvercle qui permet de ranger les restes ou de la transporter partout sans dégâts : c’est le Tupp :D! L’ensemble repas comprends aussi un gobelet Anti-dégâts avec deux poignées pratiques qui permet une prise facile, parfait pour les petites mains.​ Crédits photos: Tupperware 2- INTELLIFRAIS Pour ne pas faire de compromis, avoir de la variété, prolonger leur vie et ÉCONOMISER sur l’achat de vos fruits et légumes : il vous faut absolument des Intellifrais. Leur réputation n’est certes plus à faire : qui ne voudrais pas garder ses aliments jusqu’à 3-4 semaines plus longtemps? Grâce à un système qui contrôle l’aération et l’apport en humidité, vous aurez toujours des légumes et des fruits frais sous la main. ​​ Crédits photos: Nancy Lavoie 3/4- DUO CUISEUR Ensuite, purées ou DME, on veut pouvoir préparer les repas rapidement. Le cuiseur à déjeuner et le cuit-pâtes vont clairement vous faire sauver un temps incroyable. Sécuritaire, sans surveillance et rapide … au-delà de leur utilité première, ils peuvent aussi vous permettre de cuire des gros morceaux de légumes à la vapeur en quelques minutes! À garder intact en cas de DME ou à réduire en purée si vous le souhaitez. Crédits photos: Nancy Lavoie 5- SUPERSONIC Un autre incontournable, c’est le hachoir Supersonic! Pour couper en morceaux, pour hacher, faire des purées, préparer des jus et des smoothies! Quelques coups de cordes et c’est réglé! Et le tout se nettoie comme un charme et se range facilement dans l’armoire. Crédits photos: Nancy Lavoie ​6/7: DUO BACS À GLAÇONS & GARDE-GEL Une belle façon de préparer des portions égales, faciles et rapides à servir : ce sont les bacs à glaçons jumelés aux garde-gel. Une fois les aliments réduits en purée, on les place dans les bacs à glaçons et on met au congélo! Une fois bien refroidis, on démoule facilement grâce au fond en silicone souple. On mets les aliments dans un garde-gel, bien à l’abris des brûlures de congélation! On sort uniquement ce dont on a besoin au fur et à mesure.​ Crédits photos: Tupperware 8/9: DUO FRIANDS & MIGNONNETTES Parfait pour les petites mains et pour les petits doigts : les friands et les mignonnettes vous suivront partout!! À la maison, dans le sac à couche et jusque dans le sac à lunch. Pour les collations préparées d’avance ou à apporter avec soi, Ils sont absolument un plus à avoir avec soi. Petite astuce écolo… On y glisse une débarbouillette humide pour toujours avoir un linge de secours sous la main! Crédits photos: Tupperware 10: PLATEAU D'HÔTE ​ Pour terminer, si vous voulez permettre l’exploration sans multiplier les plats ou encore pour pouvoir les ranger/sortir facilement : les plateaux sont une solution pratique qui s’adaptent à toutes les situations! On rempli le plateau de plusieurs choix et on laisse les enfants choisir eux-mêmes ce qu’ils ont envie de manger. Une fois terminé, on met le couvercle et on met on frigo… on ressort au prochain repas! Et en un tour de main, le plateau se transforme en plateau pour les soirées spéciales : fondues, bar à bonbons, tacos, centre de jeu, et plus ENCORE! Crédits photos: Nancy Lavoie Bon, et maintenant, comment je me procure tout cela ? ​ En contactant une conseillère Tupperware dans ton entourage, tout simplement! Et si tu as peur de faire un trou immense dans ton budget, il y a des options d’abonnement disponibles afin de te faire économiser sur tes achats! Collaboration spéciale de Nancy Lavoie, directrice Tupperware Nancy est enseignante mais avant tout la maman de Myrka et Rafaël, un couple de didi. En amour avec les articles Tupperware, Nancy s'est lancé comme représentante pour cette marque intemporelle. Elle gravit maintenant les échelons en aidant continuellement les parents à cuisiner de façon rapide et efficace.

Crédit photos: Wix Ah la relâche scolaire! Il peut être stressant pour certaines familles d'organiser une semaine au complet d'activités, particulièrement au niveau financier. Pour les parents de multiple, on ajoute l'organisation spectaculaire lors des sorties extérieures avec deux ou trois enfants du même âge, en plus de la fratrie. Rappelez-vous que vos enfants sont tout simplement heureux de passer du temps avec vous. Les activités les plus simples et les moins coûteuses sont souvent les plus magiques aux yeux de nos tout-petits. ​ Voici donc nos 25 suggestions d'activités à petits prix: Préparer un bar à chocolat chaud. Colorier la neige avec du colorant alimentaire. Effectuer une session d'entrainement en famille par jour (glissades, zumba, yoga). Organiser une séance photoshoot avec vos propres appareils numériques. Essayer une nouvelle recette de dessert spécial (beignes, pommes-caramel, smores.) Initier les petits à une fondue chinoise, suisse, chocolat. Faire des biscuits de formes amusantes et les décorer. Préparer une soirée Karaoké. Organiser une journée à l'envers. Monter une tente dans le salon et faire une soirée 'camping'. Aller à la piscine municipale. Organiser un brunch spécial avec une autre famille. Ériger un 'chateau' dans la maison avec des draps et des coussins et faire un picnic dans le salon. Faire un tournoi de jeux de sociétés. Jouer une partie de cache-cache dans la maison. Préparer un spectacle avec plusieurs numéros de talents. Faire une chasse aux trésors. Aller à la bibliothèque et louer des revues, des jeux ou des dvd/cd. Organiser un avant-midi 'spa' à la maison. Reproduire un bricolage spécial parmi les centaines de choix sur Pinterest. Manger de la poutine 'maison', avec différentes sauces. Préparer une collation amusante en forme d'animaux. Faire du bénévolat ou une bonne action en famille. Profiter des activités extérieures et gratuites de votre municipalité. Organiser des petites stations d'épreuves ou des énigmes (style Fort Boyard) Lorsque vous aurez choisi vos activités, pourquoi ne pas afficher l'horaire de la semaine dans le salon ou à la vue de tous? Pour les plus jeunes, vous pouvez même dessiner des petits pictogrammes comme indices. N'oubliez pas que peu importe ce que vous ferez avec vos enfants, l'important est de passer du temps de qualité avec eux et vivre le moment présent. ​ Et puis vous chers parents, qu'allez-vous faire comme activités spéciales afin de vous récompenser? Commander votre resto préféré? Se faire un petit vin et fromages express? S'acheter un nouveau livre? Les organisateurs officiels de la semaine de relâche ont certainement droit à un petit cadeau de remerciement! Catherine Legault Rédactrice en chef - Équipe Mamans Pieuvres catherine@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Mamans Pieuvres L'allaitement n’est pas toujours évident, d'autant plus que celui-ci peut sembler inatteignable pour une future maman de jumeaux ou triplés. Nous croyons fermement qu’il faut bien s’outiller et s’entourer de personnes qui sauront nous épauler afin que notre allaitement soit un succès. Par contre, la même question revenait souvent: quels sont les meilleurs soutien-gorge compatibles à l’allaitement? Nous avons réalisé qu’il nous manquait une partie du casse-tête! Nous avons donc fait plusieurs recherches. Notre but: trouver une entreprise locale qui avait l’allaitement à cœur et qui allait faciliter notre tâche d’allaiter non pas un, mais bien deux ou trois bébés en même temps. Ce semblait une mission impossible. Jusqu'au jour où nous sommes tombées sur Momzelle. Chez Mamans Pieuvres, nous aimons soutenir les mamans en leur offrant de l’information, des outils et du support durant et après leur grossesse multiple. Le partage de nos coups de cœur étant de mise, il était donc évident que nous devions parler de notre nouvel amour pour cette compagnie. Nous avons été impressionnées par leur histoire et nous voulions absolument partager notre trouvaille avec notre communauté! Momzelle est une compagnie familiale québécoise qui offre des vêtements de maternité compatibles à l’allaitement. Nous avons eu la chance d'essayer un de leur modèle: le soutien-gorge d’allaitement sans couture. L’équipe avait très hâte des commentaires de Caroline qui allait être notre cobaye. Avant que ce produit puisse être approuvé par Mamans Pieuvres, il devait passer plusieurs tests! Voici donc son analyse non-scientifique (à lire avec un peu d’humour!). Le test des escaliers: Caroline devait monter une de ses jumelles à l’étage et descendre les escaliers rapidement pour aller chercher sa sœur. Nous sommes heureuses d’annoncer qu’aucune boule n’a été perdue en fin de compte. Le test du confort: Avoir deux bébés qui te tètent les seins à la journée longue peut être très inconfortable. Donc, nous avions besoin d'une brassière qui elle au contraire était synonyme de confort. Celle-ci l’est définitivement. Le test de la petite brassière cute: Ce n’est pas parce que les seins d’une maman servent à nourrir que cette dernière ne peut pas se sentir belle et attrayante dans une brassière. Elle offre du soutien, sans être trop serrée. Gardons les bourrelets sur les jambes de nos bébés, et non sur le dos de maman! Le test du retrait: Il n’y a rien de plus frustrant que d’avoir de la difficulté à enlever notre brassière après une longue journée. Celle-ci, par contre, est facilement détachable par maman et même son-sa partenaire! C’est idéal, surtout quand il ne te reste que quelques minutes avant le prochain boire. NOTE GLOBALE La vérité c'est qu'elle est tellement mignonne et confo que tu voudras fort probablement la garder sur toi! Le soutien gorge d’allaitement sans couture de Momzelle a définitivement passé le test! L’équipe de Mamans Pieuvres recommande cette compagnie! Catherine Legault Rédactrice en chef - Équipe Mamans Pieuvres catherine@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Le chic designs C'était était mon texte il y a deux ans. « De mes jumeaux, il me reste deux ours en peluche » Deux ans… ​ Je l’aime mon texte. Je l’ai écrit trois jours après la perte de mes jumeaux identiques Morgan et Joël en décembre 2019. J’y raconte le récit de mon accouchement prématuré suite à la perte de mes eaux à 22 semaines de grossesse. Et le décès de mes deux garçons. Quand je suis revenue à la maison, j’avais tellement cherché des témoignages de mères qui avaient vécu quelque chose de similaire. Je voulais lire des histoires de bébés anges et de mamans anges. Je voulais juste que quelqu’un me comprenne. Deux ans… et c’est encore tellement là. Comme une vague, ça vient et ça part. Ça me serre à la gorge, ça me noue l’estomac, ça me donne le vertige. Deux ans que je suis devenue « la fille à qui s’est arrivée ». Deux ans que ces phrases, je les subis. « Il n'y a rien qui arrive pour rien», « Dieu avait un plan pour toi », et ma préférée « mon amie, elle a des jumeaux et ouff! C’est vraiment pas facile ». Deux ans à ressentir que “le monde” veulent que tu en reviennes et surtout que tu arrêtes d’en parler. Deux ans que je ne sais pas à quoi répondre à: « c’est votre premier? » quand les gens rencontrent notre bébé arc-en-ciel. Deux ans avec la peur viscérale dans le bas du ventre que quelque chose lui arrive. Qu’on me le prenne. Encore. Je rêve d’un monde où l’écoute serait mise à l'avant-plan. Où personne ne sentirait le besoin de remplir la conversation avec des phrases vides de sens dans le but de te faire mieux aller, quand clairement, il n'y a rien qui va te faire mieux aller. La seule chose dont t’as besoin c’est de raconter ton histoire, c’est de parler de tes bébés encore et encore. Je rêve d’un monde où dire leur nom et mentionner leur passage dans ma vie ne créerait pas un séisme de magnitude 9. Je rêve d’un monde où ça serait correcte de répondre “non, c'est mon troisième, je suis maman ange aussi” sans avoir peur de créer tout un émoi. Je rêve d’un monde où les personnes qui étaient présentes pour célébrer la vie, le seraient tout autant pour honorer leur mort. Ça, c’est mes rêves pour les mamans et les papas qui ont vécu un deuil périnatal. Et jusqu’à temps que ça arrive, je vous envoie plein d’amour. Marie-Michelle Jean Si vous avez vécu un deuil périnatal en lien avec une grossesse multiple: Deuil périnatal | Mamans Pieuvres Pour rejoindre notre groupe de soutien: Mamans Pieuvres et leurs étoiles - Deuil périnatal de jumeaux et triplés | Facebook

Crédit photos: Lyne Caouette J’ai adoré planifier le premier anniversaire des jumeaux qui était pour nous tellement significatif. Je vous présente donc un aperçu du déroulement de cette journée tant attendue avec des idées différentes qui pourraient peut-être vous inspirer. Horaire ​ La première étape a été de choisir la portion de la journée où nous avions le plus de temps d’éveil avec les jumeaux. Nous devions célébrer deux évènements en même temps : leur consécration religieuse et leur anniversaire. ​ Bien sûr, l’idéal est de prendre le moment où les bébés sont le plus en forme, même si cela signifie avoir une petite fête de 10:30 à midi. Comme on dit en anglais: short and sweet! N’ayez pas peur d’aller droit au but: craquelins et limonade, ouverture de cadeaux et smash cake. Merci bonsoir! À titre d’exemple, je vous partage notre horaire pour la fête. Ce sont nos quelques invités (nos familles principalement) qui ont dû s’adapter et non le contraire! Je vous rappelle que nous avions deux évènements à célébrer, autrement j’aurais raccourci encore plus la célébration. 14h30: Fin de la sieste PM 14h30: Collation PM 14h40 : Nettoyer et habiller les jumeaux 15h00 : Arrivée des invités et jeux libres 15h30 : Toast et ouverture des cadeaux 16h00 : Biberons de lait 16h10 : Jeux libre avec les invités et préparation du repas 17h00 : Souper pour tous (buffet, potluck, pizza …) 17h30 : Smash Cake 18h00 : Bain/petits soins et pyjamas (café pour les invités). 18h30 : Biberons de lait et routine du dodo. 19h00 : Fête terminée! (On ne dira pas non aux invités qui veulent aider à ramasser) ​ Thème ​ Malgré leur jeune âge, il se peut que vos jumeaux aient déjà une attirance ou une préférence pour une émission, un toutou ou un personnage. Je voulais donc penser à un thème que les nôtres allaient apprécier. Mes enfants ont toujours eu une attirance pour Mickey et Minnie (grâce au brainwash précoce de leurs parents!), mais également pour les animaux de la jungle, particulièrement mon garçon. D’ailleurs, c’est sa thématique de chambre. ​ Nous avons donc opté pour le thème WILD ONE (jungle/safari). D’ailleurs, je trouvais le jeu de mots approprié pour notre première année de parents de jumeaux, car, disons-le c’était assez wild ! Nous nous sommes procurés des habits qui étaient en lien avec le thème du safari. C’était parfait pour la session photo de leur premier gâteau. Nous avions aussi pensé à nos invités en leur offrant des petites oreilles d’animaux de la jungle. Crédit photos: Lyne Caouette Invitation ​ Après avoir planifié l’horaire de la petite fête, j’ai dressé ma liste d’invités et j’ai eu recours au site web Greetings Island pour mes invitations. Le site est gratuit et j’ai adoré les différents modèles disponibles. Pour ceux qui sont plus traditionnels, vous n’avez qu’à faire imprimer vos invitations. Les médias sociaux comme Facebook ont également des outils simples qui viennent faciliter la création d’un événement! Lorsque je termine la création de mes invitations, je télécharge l'image et je peux les envoyer par email ou par message texte. Vous pouvez aussi utiliser un site web comme Canva qui offre des versions gratuites. Crédit photos: Greetings Island Photos souvenirs ​ Quoi de mieux pour se remémorer de la dernière année que de créer une bannière de photos par mois (1 à 11 mois). J’ai décidé d’en faire une commune, mais vous pouvez très bien en faire une pour chacun de vos bébés. Et par la suite, pourquoi ne pas garder cette bannière comme décoration de la chambre des enfants! J’ai tout simplement sélectionné des photos de mon téléphone portable que j’ai fait imprimer par la suite. Des magasins comme Bureau en Gros, Jean-Coutu ou même Walmart peuvent très bien accomplir le travail. Les photos et les vidéos de nos amours nous rappellent à quel point le temps passe vite. Il est facile de créer un diaporama de photos avec des applications sur votre téléphone. Sur iPhone par exemple, il suffit de sélectionner les photos désirées et de créer un album. ​ Après avoir essuyé quelques larmes en regardant tous ces beaux moments de joie, de peine, de découragement et d’amour, vous n’aurez qu’à retourner dans l’album et en haut de celui-ci, vous aurez accès à un diaporama. Vous pouvez même changer la musique et jouer avec la vitesse avec laquelle vos photos défileront. ​ Pour ce qui est de la prise des photos et prises de vidéo le JOUR de l’évènement, n’oubliez pas de déléguer quelqu’un pour prendre des photos/vidéos (de nos jours, nos téléphones portables sont de très bonne qualité). Sinon, peut-être pouvez-vous demander à quelqu’un de votre entourage qui a un appareil professionnel de vous le prêter? ​ Si votre portefeuille vous le permet, l’embauche d’un photographe ne vous décevra pas.​ Crédit photos: Lyne Caouette Cadeaux ​ Arrêtez-moi tout de suite le « Votre présence est notre cadeau! ». Vous avez deux ou trois bébés (et de la fratrie). Préparez donc une liste de suggestions de cadeaux et n’ayez pas peur de la partager. En plus, les gens adorent acheter des présents aux bébés. Profitez en pour demander des jeux éducatifs, des livres et des vêtements plus grands pour le changement de saison qui approche. Pourquoi ne pas ajouter dans votre liste de l’équipement pratique pour aider maman pieuvre? Ou encore des couches? Des cartes-cadeaux chez IGA pour du lait en poudre? Rappelez vous qu’à cet âge, nos cocos adorent jouer avec de simples boîtes de carton! Vous pouvez acheter un petit cahier (ou deux) afin de demander à vos invités d’y inscrire des vœux pour le premier anniversaire de vos enfants. Vous pourrez aussi y glisser leurs premières cartes de souhaits reçues lors de leur journée spéciale. N’hésitez pas de dire aux gens que vous lirez les lettres APRÈS la fête, la tête reposée (ce sont des bébés après tout, je ne crois pas qu’ils seront vexés). Nourriture et breuvage La nourriture peut s’avérer dispendieuse et peut nous gruger tout notre budget de fête. Un bon moyen de s’en sortir est d’éviter d’organiser l’événement pendant les heures de repas. Ainsi, vous n’aurez qu’à fournir des collations et des breuvages. Et même si vos jujus mangent du gâteau le matin ou en plein milieu d’après-midi, c’est correct! C’est leur fête après tout! Une autre option serait de planifier le traditionnel « potluck ». De mon côté, puisque nous avions décidé d’y mettre le paquet, je voulais avoir les mains libres (et les pieds!) pour m’occuper des bébés alors c’est l’option buffet qui a été priorisée. Nous avons opté pour un buffet froid, car je n’avais pas le temps de faire réchauffer de la nourriture pendant la fête. N’oubliez pas de faire de la place dans votre réfrigérateur. il y avait également des boissons gazeuses et des bouteilles d’eau avec pailles disponibles pour les invités. Le café était aussi offert à tous. On mise sur le 'servez vous'. ​ Pour le dessert, j’ai décidé de faire ça différemment et d’y aller avec une table de sucreries: bretzel, cake pops, rice crispies et cupcakes. Les jumeaux avaient quand même chacun leur gâteau et pour remercier nos invités, j’avais commandé de jolis biscuits pour emporter. Je le répète : nous avons mis le paquet. Ce fut une année super éprouvante et je voulais la célébrer en grand. Nous avons combiné plusieurs budgets dans un même évènement: leur consécration (version chrétienne évangélique d'une baptême catholique, leur anniversaire et celui de papa ... et oui les jumeaux sont nés pour la fête de leur père!). Qu’on célèbre leur premier anniversaire en grand ou en toute simplicité, l’important est de prendre un petit moment pour se remémorer tout ce que nous avons accompli en une année en tant que parents de multiple! Catherine Legault Rédactrice en chef - Équipe Mamans Pieuvres Crédit photos: Lyne Caouette Couronnes et banderoles (RL Events & decor) Buffet (Lombard’s Catering) Table de sucreries et gâteaux (Joey’s Sweets) Biscuits (Sucrée Sam) Accessoires de fêtes et décorations (Amazon.ca) Vêtements des jumeaux et confettis (Etsy) Invitations (Greetings Islands) Photographe (Objectif Photo Lyne)

Crédit photos: Mamans Pieuvres Après 37 semaines d’amour inconditionnel dans ma bedaine vint enfin le jour de vous rencontrer, ta sœur et toi. Comme tu le sais, ta sœur est arrivée en premier. Dès que le médecin l’a déposée sur mon ventre, j’ai été envahie par une vague d’amour. Je l’ai tellement aimée que ça me faisait mal. Plus rien autour n’existait… même pas toi, qui attendait patiemment de sortir aussi de la cage qu’était mon ventre. Je l’ai aimée au point d’en pleurer. Elle était si belle, si fragile. Mon premier bébé, que j’avais construit de ma chair. J’aurais voulu arrêter le temps, la garder sur moi pour toujours, apprendre à la connaître par cœur. Après quelques secondes qui passèrent trop vite, on me l'a prise. On me l'a prise pour que je te fasse sortir, toi. Ça m’a fait mal par en-dedans. Je ne voulais pas la laisser partir, je voulais la garder pour moi. Toi, je ne te connaissais pas encore…Elle, je l’aimais déjà de tout mon être. Je te l’ai déjà dit, à ce moment, pour moi, plus rien n’avait d’importance. Je l’ai regardée s’éloigner et pendant un instant, je t’en ai voulue. On me séparait d’elle pour toi… J’ai vu les infirmières lui donner de l’oxygène, lui donner des soins. J’étais inquiète, je voulais comprendre… Je savais que c’était des soins d’usage pour un nouveau-né, mais une petite voix plus forte que tout dans ma tête me disait qu’elle n’allait pas bien. Les infirmières me disaient qu’elle allait bien, que c’était normal… Mais une voix dans ma tête me disait que c’était forcément faux… qu’elles ne me diraient pas si ta sœur n’allait pas bien, parce que tout ce qu’elles voulaient, c’était que je te fasse sortir, toi. Huit minutes plus tard, ce qui me parut une éternité, tu étais sur mon ventre. Je t’ai aimée. Mais pas à en pleurer, ni à en avoir mal de tout mon être. On t’a mise dans mes bras, je t’ai regardée. Je t’ai trouvée belle, comme ta sœur. Mais je n’ai pas été submergée par la même vague d’amour que huit minutes plus tôt. J’étais si inquiète pour ta sœur, que je n’ai pas su t’aimer autant. Je suis désolée mon bébé. J’aurais voulu t’aimer plus fort dès les premières secondes. J’aurais voulu t’aimer à en pleurer, à en avoir mal de tout mon être. Après quelques jours et des heures de peau à peau, j’ai appris à t’aimer. J’aime la façon dont tu te blottis dans mes bras. J’aime la façon dont tu vis tout en grand, tes joies comme tes colères. J’aime la façon dont tu tiens la main de ta sœur ou quand tu t’endors au creux de mes bras. Je t’aime mon bébé. Je t’aime tellement fort maintenant. Je t’aime assez pour savoir que je donnerais ma vie pour toi. Je t’aime à en vibrer, à en pleurer et à en avoir mal. Je t’aime. Anonyme Tu aimerais exposer toi aussi tes états d’âmes de ta double ou triple maternité bien à elle ?Comme il n’est pas bon de garder tout à l’intérieur, nous t’invitons à sortir de ton aquarium, afin de te confier dans l’océan de mamans pieuvres qui te liront et te comprendront ! Écris-nous ton texte à info@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Mamans Pieuvres Huit mois à construire deux petits trésors à qui on veut donner le meilleur de soi-même. Huit mois de caresses sur la bedaine, de suivis de grossesse, de préparatifs, de questionnements, de doutes... Huit mois à se faire mentionner par monsieur madame tout le monde à quel point on est courageuse de porter deux bébés, qu’on est admirable... Huit mois durant lesquels un peu n’importe qui se permet de nous rappeler à quel point ce sera un gros défi d’avoir deux bébés en même temps. «Je ne sais pas comment tu vas y arriver.» Puis, huit mois à se faire poser la fameuse question : «Vas-tu les allaiter?» Ce à quoi j’ai toujours répondu exactement ceci : «Je vais essayer!» Et on me rétorquait chaque fois, encore et encore, à quel point j’étais courageuse, admirable et que ce serait un gros défi. Enfin le jour J, à exactement 37 semaines, les jumelles A.&A. voient enfin le jour. Les caresses sur la bedaine, les suivis de grossesse et les préparatifs sont désormais chose du passé. Ils cèdent la place à une dose inestimable d’amour en double. Les questionnements et les doutes sont toutefois toujours d’actualité, bien plus présents qu’au cours des huit mois précédents. Malgré leur naissance à terme, A.&A. ont de petits poids : 4 lbs 13 et 5 lbs 8. Cela ne les empêche pas d’être immédiatement autonomes pour respirer et d’être en parfaite santé. Quel soulagement! Dès le jour 1, A.&A. sont nourries de mon précieux colostrum qui, bien vite, devient insuffisant en quantité pour nourrir deux belles amours si petites. Craignant une perte de poids importante, nous complémentons l’allaitement maternel par de la préparation commerciale. Je demeure cependant motivée à offrir le meilleur de moi-même (!) à mes deux enfants. Je continue de stimuler la montée de lait en tirant mon colostrum manuellement aux trois heures, bien déterminée à allaiter exclusivement les filles au moment de la montée de lait. Dès le jour 2, nous faisons une première tentative de mise au sein pour chacune des filles, puis même une première tentative en tandem. Nous nous apercevons rapidement qu’une des cocottes lèche le mamelon au lieu de le téter et que l’autre cocotte a une prise trop petite faisant en sorte qu’elle réussit seulement à me blesser sans extraire une seule goutte de mon précieux lait. Je demeure cependant, encore une fois, motivée à offrir le meilleur de moi-même (!) à mes deux enfants. Considérant leur petitesse, je décide que je tirerai mon lait pour stimuler la montée laiteuse, bien déterminée à tire-allaiter exclusivement A.&A. et ce jusqu’à ce qu’elles aient assez grandi afin de tenter à nouveau la mise au sein. Dès le retour à la maison, la routine s’installe : couche, biberon, dodo pour la première cocotte, couche, biberon, dodo pour la deuxième cocotte, tire-lait, pause-pipi pour maman, power-nap de 30 minutes pour maman, puis on recommence... couche, biberon, dodo, ... Je demeure cependant, bien que fatiguée, très motivée à offrir le meilleur de moi-même (!) à mes deux enfants. Je maintiens donc la cadence pendant quelques jours, toujours bien déterminée à continuer le tire-allaitement en vue d’un allaitement exclusif pour A.&A. Puis, un questionnement émerge en moi : Est-ce ainsi que je donne vraiment le meilleur de moi-même à mes enfants? Épuisée, j’éclate en sanglots et la réponse apparait soudain comme une évidence : Non. J’ai pleuré ainsi toute la soirée et une bonne partie de la nuit. Moi qui m’étais répétée et répétée pendant huit mois que j’allaiterais si c’était possible et que, dans le cas contraire, je ne m’acharnerais pas. Je venais de me rendre compte que de ne PAS s’acharner était la décision la plus difficile que j’avais eue à prendre à ce jour. C’est ainsi que j’ai pris la décision de cesser de tirer mon lait et de nourrir A.&A. à la préparation commerciale. Je demeure motivée à offrir le meilleur de moi-même à mes deux enfants : une maman heureuse et reposée. Je suis aujourd’hui sereine face à ma décision. Je n’ai qu’un regret : ne pas l’avoir prise plus tôt. A.&A. sont nourries à la bouteille et elles ont une maman présente, aimante, reposée et épanouie. Une maman pieuvre anonyme Tu aimerais exposer toi aussi tes états d’âmes de ta double ou triple maternité bien à elle ?Comme il n’est pas bon de garder tout à l’intérieur, nous t’invitons à sortir de ton aquarium, afin de te confier dans l’océan de mamans pieuvres qui te liront et te comprendront ! Écris-nous ton texte à info@mamanspieuvres.com

Crédit photos: Roseline L Photographe Depuis quelques jours, j’ai enfin l’impression de retrouver mon autonomie. J’aime être indépendante et autonome, mais par moment, il faut aussi être réaliste et savoir demander de l’aide. Il y a toujours des bons jours et ces jours-là, on ne croit pas avoir besoin d’aide. Mais vient ensuite un mauvais jour et on ne voit pas comment on va faire pour passer au travers. Depuis l’arrivée des jumeaux, j’ai eu la chance d’avoir un entourage extraordinaire qui m’ont généreusement donné leur temps. Par contre, je ne voulais pas devenir un poids pour eux. Mon chum travaillait à l'extérieur et j'étais seule avec ma plus vieille de 3 ans et les jumeaux. C'était ma réalité et je ne voulais pas que cela devienne le problème de mon entourage. J’ai donc trouvé un organisme pour avoir de l’aide à domicile. Je suis contente d’avoir fait les démarches avant d’avoir été réellement à bout de souffle. Et au final, cette aide a été bénéfique pas seulement pour moi, mais aussi pour mes enfants avec qui je pouvais passer plus de temps et pour mon entourage qui n’avait pas à trouver du temps dans leur propre vie occupée pour venir m’aider. Trop souvent je vois le monde s’entêter à vouloir tout faire seul (moi la première) mais parfois la vie (ou des petits jumeaux de 1 mois) nous apprend que demander de l’aide et accepter celle qui nous est offerte c’est correct. Les jumeaux ont maintenant presque 5 mois. C’était la première semaine depuis leur naissance où je n’ai pas ressenti le besoin d’avoir de l’aide. Cela fait du bien à l’estime de soi de savoir que j’étais enfin autonome avec mes bébés. Il y aura d’autres moments difficiles, mais je sais maintenant que je suis capable d’aller chercher l’aide dont j’ai besoin pour passer au travers. Roxanne Vandal Tu aimerais exposer toi aussi tes états d’âmes de ta double ou triple maternité bien à elle ?Comme il n’est pas bon de garder tout à l’intérieur, nous t’invitons à sortir de ton aquarium, afin de te confier dans l’océan de mamans pieuvres qui te liront et te comprendront ! Écris-nous ton texte à info@mamanspieuvres.com