LA RÉFÉRENCE POUR PARENTS DE JUMEAUX ET TRIPLÉS
Débuter l'alimentation complémentaire avec deux ou trois bébés.
Vos bébés ont entre 4 et 6 mois et ils vont bientôt commencer à manger ? Il est tout à fait normal de se poser un paquet de questions avant de débuter cette grande aventure d'introduction aux solides. Vous hésitez peut-être encore à savoir si vous préférez débuter avec la méthode traditionnelle (purée), la diversification alimentaire menée par l'enfant (DME) ou bien faire un peu des deux. Est-ce que vous devez vraiment faire un choix ?
Nous vous encourageons à adopter une approche flexible combinant purées et morceaux pour que cette étape dans votre vie de parents et celle des bébés se déroule de façon sécuritaire et dans le plaisir. N'oubliez pas que vos bébés sont tous différents, et ne se développeront pas aux mêmes rythmes!
PURÉES ET ALIMENTATION AUTONOME: COMMENT CHOISIR?
Mélissa Larivière
Nutritionniste-diététiste
D'emblée, il est primordial de comprendre que ces deux approches ne sont pas en compétition, mais plutôt complémentaires une à l'autre. Vous n'êtes pas un meilleur ou un moins bon parent selon le choix que vous ferez quant à la façon de nourrir vos bébés.
Pour parfait votre choix, je vous recommande fortement de bien vous renseigner sur les deux approches et de faire votre choix en fonction de vos valeurs familiales mais surtout, surtout en fonction de votre instinct de parent. J'ai aussi envie de vous dire que, peu importe la méthode que vous choisirez, ne soyez pas trop rigide et strict dans son application. Il faut savoir vous adapter à vos bébés au fil du temps ; il est possible que vous débutiez avec la DME mais qu'un de vos bébés ne soit pas intéressé par le fait de se nourrir par lui-même.
Il est aussi possible que son/ses jumeau(x)/jumelle(s) revendique(nt) son-leur besoin d'autonomie plus rapidement que vous ne l'auriez souhaité. Il important dans tous les cas de s'adapter rapidement et d'être à l'écoute des signaux que vos bébés vous envoie.
DES CONSEILS DE BASE AVANT D'INTRODUIRE LES ALIMENTS:
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L'introduction des aliments solides se fait entre l'âge de 4 à 6 mois en âge corrigé. (Attention! La DME ne devrait pas être débutée avant l'âge de 6 mois.)
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Je vous suggère FORTEMENT de suivre une formation sur l'introduction des aliments offerts par un-e professionnel(le) comme l'équipe des Nutritionnistes ne pédiatrie !
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La méthode traditionnelle purée, c'est le parent qui nourrit bébé tandis qu'en DME c'est bébé qui se nourrit par lui-même, à son rythme et selon ses besoins et ses compétences. Contrairement à ce qui est souvent véhiculé, ce n'est pas la purée qui est proscrite de la DME mais plutôt l'autonomie de bébé qui est mise de l'avant.
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Il n'y a pas plus de risque d'étouffement avec la DME qu'avec la méthode purée. Le risque zéro n'existant pas, peu importe la méthode choisie, je suggère fortement à tous les parents de suivre une formation sur la prévention de l'étouffement comme la Petite Trousse!
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Jusqu'à 12 mois, le lait, maternel et/ou les préparations pour nourrisson, est un aliment super important pour la croissance de bébé. Donc pas trop pression les premières semaines et premiers mois, on veut exposer bébé à différentes textures, saveurs, couleurs, odeurs mais on ne force jamais bébé à manger ni même à goûter.
Un balado à la fois, Mélissa et Cossette t’accompagne dans les défis alimentaires en abordant des sujets chauds à toutes les semaines tels que les allergies alimentaires, l’introduction des solides, la néophobie et la sélectivité alimentaire, l’alimentation intuitive, l’image corporelle positive et bien plus!
SÉCURITÉ À TABLE: PRÉVENTION DE L'ÉTOUFFEMENT
Crédit vidéo: La Petite Trousse
Saviez-vous que l’étouffement est la première cause de décès chez les enfants de moins d'un an et la quatrième chez les enfants d’âge préscolaire? Dans 95 % des cas, le décès par asphyxie se produit à la maison ! C’est donc l'adulte responsable sur place qui peut réellement faire une différence lors d'une urgence vitale. Chaque parent devrait détenir une base de secourisme, pour la vie de ses enfants!
Voici quelques conseils en lien avec la sécurité à table:
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Inscrivez-vous à un cours d'introduction aux solides avec un-e professionnel-le.
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Suivez un cours de secourisme pour bébés et enfants (on adore La Petite Trousse!)
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Attachez les petits adéquatement et assurez-vous que la position des chaises et sièges est adéquates.
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Apportez toute la nourriture sur la table, incluant des ustensiles de rechange.
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Diminuer les distractions, tant pour les enfants que le parent.
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Garder une liste des aliments déjà introduits.
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Ne laissez pas les petits sans surveillance pendant les repas.
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Offrir les aliments selon les recommandations.
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LE CHOIX DES CHAISES ET DES SIÈGES
Bien que le choix des chaises hautes varie en fonction des besoins de chaque famille, il y a trois facteurs majeurs qui devraient être pris en considération avant l'achat de celles-ci:
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La facilité d'entretien
Pendant la période d’introduction des aliments, vous aurez l’impression de nettoyer du matin au soir, et ce, 7 jours sur 7! Malheureusement, ce n’est pas une illusion : vous risquez fort bien de frotter la cuisine et la salle à manger toute la journée, particulièrement avec la DME! Voici quelques questions à se poser lors du choix final de vos chaises: Chaise en plastique ou en tissu? Est-ce que certaines parties sont détachables? Y-a-t-il beaucoup de trous/craques/racoins qui semblent difficile à atteindre? Est-ce que le plateau se retire?
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L'ergonomie
Une chaise haute peut être assez emcombrante dans une cuisine ou une salle à manger ... alors imaginez quand on doit prévoir l'espace pour en utiliser deux ou trois en même temps! Dépendemment de l'espace que vous avez à la maison, cela peut devenir un vrai casse-tête. Les parents qui attendent des triplés se tournent souvent vers des sièges qui s'attachent directement à une chaise (rehausseur). Si vous optez pour une la traditionnelle chaises haute, vérifiez si elle se plie facilement. Si vous pensez vous procurer un siège, vérifiez plutôt si les accoudoirs empêchent votre modèle d'entrer sous la table, une fois installé sur une chaise.
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Le prix
Il peut y avoir beaucoup d'équipement à se procurer lors de l'arrivée des bébés, particulièrement si c'est vos premiers. Certains aricles offrant plusieurs options peuvent faire gonfler la facture assez rapidement. Attention: Le prix n'est pas représentatif de la qualité du produit et de son efficacité. Certains modèles (pour ne pas nommer une compagnie italienne) sont dispendieux et attrayants mais vous feront dire certains mots d'église quand viendra le temps de les nettoyer, ou encore de les plier!
LE TOP 3 DES MEILLEURES CHAISES HAUTES DE NOTRE COMMUNAUTÉ
Antilop
Ikea
On l'apprécie pour son prix imbatable et sa facilité d'entretien. Pas de tissus, pas de craques ... les mamans pieuvres adorent passer la hose pendant la période estivale.
Modèle avec panier
LIVINGBasics
On l'apprécie pour son beau panier de rangement en dessous et le fait qu'elle est super compacte une fois pliée.
Smartclean 3-en-1
Ingenuity
On l'apprécie pour son plateau qui se détache et son booster intégré et amovible,
LE TOP 3 DES MEILLEURS REHAUSSEURS DE NOTRE COMMUNAUTÉ
Smartclean 3-en-1
Ingenuity
C'est le modèle le plus populaire chez nos mamans. On l'apprécie surtout pour sa facilité d'entretien ... parce qu'il va au complet dans le lave-vaiselle!
Hygiene Plus
Fisher-Price
On l'aime pour son plateau qui se retire. Les petits sont assis bien droit: pratique aussi pour les activités de bricolage.
Pop N Sit
Summer
On l'adore pour sa polyvalence et son rapport qualité/prix. Ce n'est pas pour rien que ce modèle fait partie de nos Produits coups de coeur!
SÉCURITÉ ET CHAISE HAUTE
Stéphanie Chabot
Ergothérapeute
La position dite sécuritaire pour la chaise haute est verticale ou légèrement inclinée vers l’arrière (de l’ordre de 15-20°). La plupart des chaises hautes permettent un tel ajustement. Idéalement, les pieds de l’enfant devraient être en appui pour favoriser la stabilité posturale nécessaire pour bien respirer, mastiquer et boire.
Il n’y a pas de chaises hautes meilleures qu’une autre. Cependant, un siège de type Bumbo n’est pas privilégié pour l’alimentation, car celui-ci ne favorise pas un bon alignement des segments du corps avec les pieds en appui.
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NETTOYAGE 101
Pendant la période d’introduction des aliments, vous aurez l’impression de nettoyer du matin au soir, et ce, 7 jours sur 7! L’instauration d’un bon système de nettoyage vous aidera à passer au travers cette période qui n’est que temporaire chers parents!
Voici quelques trucs qui fonctionnent bien pour notre équipe:
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Faire un choix judicieux quant aux chaises hautes et sièges d'appoint;
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Prioriser les bavettes en silicones, les bavettes à manches longues ou de types Bibado;
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Tenir un inventaire de plusieurs bavoirs à petits prix, afin d’éviter de faire du lavage à chaque jour;
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Acheter plusieurs ustensiles pour les cuillères préremplies;
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Acheter des assiettes-napperons si le modèle de chaises est compatible;
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Coller des bandelettes adhésives sur le rebord des chaises hautes et le bas des bavettes;
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Déposer des nappes en tissus ou nappes imperméables en dessous des chaises (on plie, on secoue et on lave de temps en temps);
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Installer des petites serviettes par-dessus le siège des chaises pendant les premiers mois;
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Garder les repas les plus salissants pour le souper pour ensuite offrir le bain (ex: pâtes à la sauce tomate, riz, etc.);
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Déplacer ou ajouter un panier de linge à proximité de la cuisine pour y déposer les vêtements souillés;
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Investir dans un aspirateur automatique et sans fil;
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Implanter une station nettoyage (un bac pour les débarbouillettes souillées et un autre pour les bavoirs souillés, une boîte avec des bavettes propres et une avec des lingettes propres);
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Profitez de votre animal poilu si vous en êtes un propriétaire!
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Se faire des contenants avec la combinaison EAU + VINAIGRE + OXICLEAN (le mélange gagnant!).
